الدكتور عماد الدين مصطفى اخصائي في صدرية

الدكتور عماد الدين مصطفى

Verified
صدرية

أستاذ طب الأمراض الصدرية , و الحساسية ، كلية الطب، جامعة الإسكندرية ,مصر زميل كلية طب جامعة واشنطن بامريكا و زميل الكلية الأمريكية لأطباء الصدر - الولايات المتحدة الأمريكية و زميل الجمعية الأوربية للصدر – جينيف – سويسرا و زميل جامعة فيرجى - بروكسل – بلجيكا - استشارى امراض الصدر و الحساسية و امراض التنفس اثناء النوم - استشارى مناظير الشعب الهوائية و العنايات المركزة الصدرية

أستاذ طب الأمراض الصدرية , و الحساسية ، كلية الطب، جامعة الإسكندرية ,مصر زميل كلية طب جامعة واشنط...

+ قراءة المزيد

location

الاسكندرية ، مصر

مصر

485XXXX

4855593 اضغط لإظهار الرقم
لم يتم العثور على نتائج.

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم المثالي يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، والحالة الصحية العامة، ولكن بشكل عام يُعتبر ضغط الدم الطبيعي عادةً ما بين 90/60 مم زئبقي إلى 120/80 مم زئبقي. ويعتبر الضغط المرتفع عادةً عندما يكون أعلى من 130/80 مم زئبقي.

 

للحفاظ على ضغط الدم في مستويات مثالية، يُوصى باتباع بعض النصائح الصحية، ومنها الآتي:

  • التغذية الصحية: تناول وجبات غذائية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والأطعمة المالحة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بتمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
  • الامتناع عن التدخين: يساهم الامتناع عن التدخين في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية.
  • التقليل من التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وبالتالي تقليل ضغط الدم.
  • مراقبة الوزن: الحفاظ على وزن صحي من خلال الغذاء الصحي والنشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في المستويات المثالية.

للمزيد:

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي