الدكتور محمد ياسر عنجراني اخصائي في طب اسنان

الدكتور محمد ياسر عنجراني

Verified
طب اسنان
تخرجت من كلية طب الأسنان جامعة حلب في سوريا أهتم بطب الأسنان التجميلي و عملت في عيادتي الخاصة قرابة ثلاث سنوات و اعمل حاليا في السعودية منذ عام 2009
تخرجت من كلية طب الأسنان جامعة حلب في سوريا أهتم بطب الأسنان التجميلي و عملت في عيادتي الخاصة قرابة...

+ قراءة المزيد

location

الرياض ، السعودية

السعودية - حي اشبيليا - مجمع لؤلؤةةالعاج

00966050121XXXX

009660501211947 اضغط لإظهار الرقم
لم يتم العثور على نتائج.

أطباء في طب اسنان

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، اوهايو

, مركز عيادات الأمين الطبي , (الرياض - عكاظ)طريق ديراب,

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم المثالي يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، والحالة الصحية العامة، ولكن بشكل عام يُعتبر ضغط الدم الطبيعي عادةً ما بين 90/60 مم زئبقي إلى 120/80 مم زئبقي. ويعتبر الضغط المرتفع عادةً عندما يكون أعلى من 130/80 مم زئبقي.

 

للحفاظ على ضغط الدم في مستويات مثالية، يُوصى باتباع بعض النصائح الصحية، ومنها الآتي:

  • التغذية الصحية: تناول وجبات غذائية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والأطعمة المالحة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بتمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
  • الامتناع عن التدخين: يساهم الامتناع عن التدخين في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية.
  • التقليل من التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وبالتالي تقليل ضغط الدم.
  • مراقبة الوزن: الحفاظ على وزن صحي من خلال الغذاء الصحي والنشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في المستويات المثالية.

للمزيد:

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي