نزع عنصر الكافيين من الشاي الاخضر لان احتاج شربه لما فيه من الفوائد ة

لا يوجد دليل علمي مثبت على أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في علاج مرض السرطان، ولكن هناك بعض الأدلة أنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ويعتقد أنه أيضاً:

• تعزيز نظام المناعة والتي قد تساعد على محاربة السرطان.
• تحسين الصحة ومستويات الطاقة.
• التخلص من السموم في الجسم.
• السيطرة على مرض السرطان وعلاجه.

ينصح بتناول الشاي الأخضر الذي يأتي على شكل أعشاب لتجنب وجود أي مواد مصنعة في الشاي الأخضر الذي يأتي على شكل أكياس.

للمزيد:

قد يساهم عصير الكرفس في تحسين جودة النوم والتخفيف من مشكلة الأرق، وذلك أنه يساعد على زيادة إنتاج الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin) الذي يدخل في عملية النوم، كما يعتقد أنه يساهم في تهدئة الجهاز العصبي والاسترخاء، لاحتوائه على الفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavonoids).

يشار إلى أن فوائد عصير الكرفس للمساعدة على النوم غير فعالة في جميع الحالات، ولا يمكن اعتمادها للتخلص من مشكلة الأرق، لذلك أنصحك باستشارة طبيب مختص حول مشكلة الأرق التي تعاني منها، خصوصًا وأنك تعاني منها منذ عدة أشهر.