ما الذي يساعد العضلات والاوتار من طعام وفيتامينات بعد التدريبات القاسية بحيث يأخذ الجسم الشكل الرائع بالاضافة الى قوة وطاقة عالية وشكرا...

العمر: 48 سنة |
عدد الإجابات: 1
الطعام يجب أن يكون متنوع وصحي (دهون +كربوهيدرات+بروتينات متنوعة+ألياف ) الرياضة القاسية -تحدث تمزقات في الأربطة -يفضل ممارسة الرياضة بحذر وحرفية تدريجية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم.عندي في الظهر والاوتار واصبع اليد تألمني كثير والان...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-21 12:33:13
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
فعلا هذه الأعراض مرتبطه بنقص فيتامين د 3 لأنه منخفض أو ناقص عن الطبيعی وهومن30 فيما فوق
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-20 23:13:23
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
أقل من 30 يعني عند نقص ما بين 30 الي 100 انت ممتاز أكثر من 100 يعني انت دخلت في تسم فيتامين د وﻻ داعي اشرح تسمم في د لك اسمع الي بحكي امشي عليه وشكرا
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي المدة اللازمة لتراجع نسبة مشتقات فيتامين ا الى نسبتها...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-01-11 23:17:27
د.نضال اسعد د.نضال اسعد طب عام
طب عام الاردن
من 3 الى 6 اشهر وحسب الجرعه الموصى بها من قبل الطبيب
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو الدواء الذي يساعد على بناء الجسم بشكل امن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-10-08 02:20:54
د.قدامة علي عبد د.قدامة علي عبد طب عام
طب عام العراق
ليس هناك دواء يساعد على النمو بل مكملات غذائية كالفيتامينات ويتم اعطاءها اذا كان لديك نقص فيها. تناول الغذاء الصحي هو الذي يساعد على بناء الجسم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي افضل انواع ملتي فيتامين للشباب للطاقة والحيوية
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-08 23:24:25
د.بهاء محمد جودي الحداد د.بهاء محمد جودي الحداد طب عام
هناك أنواع كثيرة متوفرة في الصيدليات .. و معظمها ممتازة خاصة تلك التي تحتوي على أنواع تغطي معظم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم وأهم تلك الفيتامينات " مجموعة B ,بالإضافة ل C, D, A , E , الزنك , الحديد " ، لكن هناك أمر هام ، في مرحلة الشباب كون الشاب يأكل الغذاء الصحي و ينوع في طعامه من لحوم صحية و فواكه و خضار بالإضافة لممارسة الرياضة بشكل دوري ، هذا الأمر يغنيه عن تناول المكملات الغذائية كالفيتامينات .
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي حرارة عالة ونحول في الجسم اضافة الا صداع.. فما هو العلاج ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-05 17:17:32
د.محمد هيثم بالحاج صالح د.محمد هيثم بالحاج صالح طب عام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عليكم زيارة طبيب العائلة لإجراء الفحص الطبي العام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من جفاف واحمرار قوي حول عيني..بالاضافة الى حكة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-11-04 21:13:40
د.بومدين حجاج د.بومدين حجاج طب عام
طب عام تركيا
حساسية في العين.....خاصة في الخريف و الربيع
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4