ما الذي يساعد العضلات والاوتار من طعام وفيتامينات بعد التدريبات القاسية بحيث يأخذ الجسم الشكل الرائع بالاضافة الى قوة وطاقة عالية وشكرا...

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
الطعام يجب أن يكون متنوع وصحي (دهون +كربوهيدرات+بروتينات متنوعة+ألياف ) الرياضة القاسية -تحدث تمزقات في الأربطة -يفضل ممارسة الرياضة بحذر وحرفية تدريجية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم.عندي في الظهر والاوتار واصبع اليد تألمني كثير والان...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-21 12:33:13
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
فعلا هذه الأعراض مرتبطه بنقص فيتامين د 3 لأنه منخفض أو ناقص عن الطبيعی وهومن30 فيما فوق
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-20 23:13:23
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
أقل من 30 يعني عند نقص ما بين 30 الي 100 انت ممتاز أكثر من 100 يعني انت دخلت في تسم فيتامين د وﻻ داعي اشرح تسمم في د لك اسمع الي بحكي امشي عليه وشكرا
هل تريد التحدث الى طبيب:
لماذا يغطس الرياضي نصفه السفلي في الماء البارد بعد التدريبات
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-07-11 23:53:02
د.نور الدين عبد الله كتانة د.نور الدين عبد الله كتانة طب الاسرة
الماء البارد يؤدي الى انقباض الاوعيه الدمويه مما يؤدي الزيادة تدفق الدم للاعضاء الحيويه مثل الدماغ و القلب تحياتي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-07-11 23:49:06
د.علي الخفاجي د.علي الخفاجي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
لمنع التكزز العضلي حيث الماء البارد يؤدي الى تقلص الاوعية الدموية و تساعد على ارتخاء العضلات . شكرا
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي افضل انواع ملتي فيتامين للشباب للطاقة والحيوية
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-08 23:24:25
د.بهاء محمد جودي الحداد د.بهاء محمد جودي الحداد طب عام
هناك أنواع كثيرة متوفرة في الصيدليات .. و معظمها ممتازة خاصة تلك التي تحتوي على أنواع تغطي معظم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم وأهم تلك الفيتامينات " مجموعة B ,بالإضافة ل C, D, A , E , الزنك , الحديد " ، لكن هناك أمر هام ، في مرحلة الشباب كون الشاب يأكل الغذاء الصحي و ينوع في طعامه من لحوم صحية و فواكه و خضار بالإضافة لممارسة الرياضة بشكل دوري ، هذا الأمر يغنيه عن تناول المكملات الغذائية كالفيتامينات .
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي المدة اللازمة لتراجع نسبة مشتقات فيتامين ا الى نسبتها...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-01-11 23:17:27
د.نضال اسعد د.نضال اسعد طب عام
طب عام الاردن
من 3 الى 6 اشهر وحسب الجرعه الموصى بها من قبل الطبيب
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما اعراض فيتامين د و فقر الدم
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-12-31 22:13:04
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
بالنسبة لأعراض النقص فيتامين د هي تقوس الساقين والكساح خاصة في الأطفال وتشمل اعراض المرض إعاقة النمو الطبيعي وتأخر في ظهور الأسنان والإصابة بالهزال ولين العظام هشاشة العظام عند كبار السن وضعف العضلات مما يعرضهم للسقوط المتكرر و كسور بالعظام وحدوث احتكاك بالمفاصل زيادة نسبة حدوث التصلب المتعدد مشاكل في الأسنان والجلد والشعر الالتهابات المتكررة خاصة في الجهاز التنفسي العلوي تشوهات في عظام الحوض لدي بعض النساء مما يتسبب لهن صعوبة في الولادة يوثر علي تنظيم الكالسيوم في الجسم الاكتئاب تعب عام وإرهاق في الجسم عدم انتظام في النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-31 21:51:09
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
الشعور بدوار في الرأس دائماً وهو من الأعراض الواضحة لفقر الدم. عدم أشتهاء الطعام فهذا يدل علي فقر الدم. التعب الشديد وفقدان القدرة علي عمل اي مجهود بسرعة وهو من الأعراض الواضحة. الصعوبة في النوم وذلك ناتج من فقر الدم. حدوث اضطرابات في القلب سواء في عدد ضرباته من حيث سرعته او او تضخمه او فشله جفاف وتشوه وتكسير الأظافر الشعور بألم شديد في عضلات الجسم وتشنجات مفاجئة وتململ في الساق طنين في الأذنين حدوث التهاب في اللسان وتغير في شكلها وزيادة في احمراره يعانون المصابون بفقر الدم من التعرق ويتركز علاج فقر الدم علي المسبب له لذا علينا الا ننسي ان تعطي الحديد والفوليك أسد لمساعدة المرضي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يوجد أعراض بعد تناول أقراص فيتامين د 50000 وحده وما هي الاعراض...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-03-29 15:19:21
د.غيث الزغول د.غيث الزغول طب عام
طب عام الاردن

اقراص فيتامين د ٥٠٠٠٠ يتم اخذها باشراف طبيب في حالة نقص الفيتامين الشديد لمدة اقصاها ٨ اسابيع ومن ثم يحول الى الاقراص ٢٠٠٠ تؤخذ يومياً حبة واحدة ،

أخذ جرعات من فيتامين د أكبر من الموصاة من الطبيب يسبب اعراض زيادة فيتامين د في الجسم وهي متعددة ، مثل:

  • جفاف الفم
  • القيء
  • فقدان الشهية
  • الامساك
  • الاعياء
  • ضعف العضلات
  • الشعور بعدم الراحة

اعراض ارتفاع الكالسيوم

وارتفاع فيتامين د يسبب ارتفاع الكالسيوم الذي يؤدي الى:

  • الاضطرابات في الهضم
  • الم المعدة
  • التعب
  • الدوخة
  • الارتباك
  • العطش الشديد
  • كثرة التبول

وعلى المدى الطويل ارتفاع الكالسيوم يصبح ضار للعظام ليتسبب في خسارتها وقد يرافق الارتفاع المزمن حدوث الفشل الكلوي.

هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4