علاج قصر القامة بالأعشاب

علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة

علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة


يمكن تحديد قصر القامة من خلال قياس الطول، حيث يكون من 2-3% أقل من متوسط طول الأشخاص من نفس الجنس والسن والعرق. وفي معظم الحالات لا يمكن تحديد أسباب قصر القامة. عادة يتم تشخيص إصابة الأطفال من خلال الفحص الدوري عند الطبيب.

 

 

أسباب قصر القامة

المتغيرات العادية للنمو

  • قصر القامة المتوارث في العائلة.
  • التأخر في البلوغ والنمو.

قصر القامة مجهول السبب

  • نقص التغذية
  • أمراض الجهاز الهضمي
  • الأمراض الرئوية
  • أمراض الروماتيزم
  • أمراض القلب
  • أمراض المناعة
  • مشاكل في الأيض

قصر القامة بسبب الغدد

  • متلازمة كوشينغ
  • قصور الغدة الدرقية
  • نقص هرمون النمو

الأمراض الوراثية التي تؤثر على النمو

  • متلازمة تيرنر
  • طفرة شوكس
  • متلازمة برادر ويلي
  • متلازمة نونان
  • متلازمة راسل سيلفر
  • خلل التنسج الهيكلي

للمزيد: 7 أعشاب فعالة في علاج تشنّج المعدة
 

أعراض قصر القامة عند الأطفال

  • قصر القامة الوراثي: حيث يمكن للجينات أن تلعب دوراً في قصر القامة في النسل.
  • بطء معدل النمو: حيث يظهر الطفل معدل نمو أبطأ من المعتاد.
  • تغير الوزن المفاجئ: فقدان الوزن المفاجئ أو اكتساب الوزن بفترة زمنية قصيرة.
  • تأخر سن البلوغ.
  • غياب نمو الشعر.
  • ضعف كثافة العظام.
  • هشاشة العظام.

للمزيد: علاج هرمون الحليب بالاعشاب، العسل والفيتامينات
 

المجموعات الغذائية التي تساعد في علاج قصر القامة

البروتينات

  • تعد البروتينات اللبنة الأساسية لبناء العضلات
  • لذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين تساعد على بناء العضلات وأنسجة العظام
  • كما تساعد بالحفاظ على الشعر والأظافر والأسنان والعظام والعضلات صحية وقوية

المعادن

  • الأطعمة الغنية بالمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفلوريد واليود تعزز صحة العظام وتزيد من قوة الجهاز العضلي.
  • يقوم الكالسيوم والفيتامين D بتعزيز كثافة العظام.

الفيتامينات

  • فيتامين D
  • فيتامين A
  • فيتامين B1
  • فيتامين B2
  • حامض الأسكوربيك
  • فيتامين F

للمزيد: علاج اليرقان عند الاطفال بالاعشاب والطرق الطبيعية
 

الأطعمة التي تساعد على علاج قصر القامة 

البيض

  • يعد البيض مصدر غني بالبروتين
  • يعمل على بناء العضلات وتوليد الأنسجة الأخرى
  • تناول ثلاث بيضات يومياً يساعد على زيادة طول القامة
  • للحفاظ على الجسم من الإصابة بالكوليسترول يمكن تناول بياض البيض فقط

الحليب

  • يعد الحليب مصدراً غنياً بالكالسيوم وفيتامين D
  • يقوم الحليب بتعزيز النمو ويساعد في الحفاظ على معدل النمو الطبيعي.

اللفت

  • يعمل اللفت على تعزيز نشاط هرمون النمو
  • حيث تعد هذه الهرمونات مسؤولة عن النمو الجسدي خلال فترة المراهقة
  • ينقص عمل هرمون النمو كل 10 سنوات بعد سن العشرين

الراوند

  • يعزز الراوند إفراز هرمون النمو.

الفول والفول السوداني والبازلاء

  • مليئة بالعناصر الغذائية التي تعمل على نمو العضلات وزيادة الطول.

السبانخ

  • تعد السبانخ مصدراً أساسياً للحديد
  • تعمل على توليد الخلايا العضلية
  • تحسين كثافة العظام

دقيق الشوفان

  • استخدام الشوفان في وجبة الفطور يوفر الطاقة والتغذية ويساعد على زيادة الطول
  • الشوفان يحتوي كمية من الزنك لتعزيز تدفق الدم في الجسم بشكل سلس

الجينسنغ الهندي

  • يعد الجينسنغ الهندي من أفضل الأعشاب التي تعمل على زيادة الطول
  • حيث تؤثر بشكل غير مباشر على هرمون النمو

اشواغاندا

  • يعمل الاشواغاندا على تغذية العظام والعضلات والأنسجة
  • كما يساعد في التخفيف من التوتر

يمكن تحديد قصر القامة من خلال قياس الطول، حيث يكون من 2-3% أقل من متوسط طول الأشخاص من نفس الجنس والسن والعرق. وفي معظم الحالات لا يمكن تحديد أسباب قصر القامة. عادة يتم تشخيص إصابة الأطفال من خلال الفحص الدوري عند الطبيب.

 

 

أسباب قصر القامة

المتغيرات العادية للنمو

  • قصر القامة المتوارث في العائلة.
  • التأخر في البلوغ والنمو.

قصر القامة مجهول السبب

  • نقص التغذية
  • أمراض الجهاز الهضمي
  • الأمراض الرئوية
  • أمراض الروماتيزم
  • أمراض القلب
  • أمراض المناعة
  • مشاكل في الأيض

قصر القامة بسبب الغدد

  • متلازمة كوشينغ
  • قصور الغدة الدرقية
  • نقص هرمون النمو

الأمراض الوراثية التي تؤثر على النمو

  • متلازمة تيرنر
  • طفرة شوكس
  • متلازمة برادر ويلي
  • متلازمة نونان
  • متلازمة راسل سيلفر
  • خلل التنسج الهيكلي

للمزيد: 7 أعشاب فعالة في علاج تشنّج المعدة
 

أعراض قصر القامة عند الأطفال

  • قصر القامة الوراثي: حيث يمكن للجينات أن تلعب دوراً في قصر القامة في النسل.
  • بطء معدل النمو: حيث يظهر الطفل معدل نمو أبطأ من المعتاد.
  • تغير الوزن المفاجئ: فقدان الوزن المفاجئ أو اكتساب الوزن بفترة زمنية قصيرة.
  • تأخر سن البلوغ.
  • غياب نمو الشعر.
  • ضعف كثافة العظام.
  • هشاشة العظام.

للمزيد: علاج هرمون الحليب بالاعشاب، العسل والفيتامينات
 

المجموعات الغذائية التي تساعد في علاج قصر القامة

البروتينات

  • تعد البروتينات اللبنة الأساسية لبناء العضلات
  • لذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين تساعد على بناء العضلات وأنسجة العظام
  • كما تساعد بالحفاظ على الشعر والأظافر والأسنان والعظام والعضلات صحية وقوية

المعادن

  • الأطعمة الغنية بالمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفلوريد واليود تعزز صحة العظام وتزيد من قوة الجهاز العضلي.
  • يقوم الكالسيوم والفيتامين D بتعزيز كثافة العظام.

الفيتامينات

  • فيتامين D
  • فيتامين A
  • فيتامين B1
  • فيتامين B2
  • حامض الأسكوربيك
  • فيتامين F

للمزيد: علاج اليرقان عند الاطفال بالاعشاب والطرق الطبيعية
 

الأطعمة التي تساعد على علاج قصر القامة 

البيض

  • يعد البيض مصدر غني بالبروتين
  • يعمل على بناء العضلات وتوليد الأنسجة الأخرى
  • تناول ثلاث بيضات يومياً يساعد على زيادة طول القامة
  • للحفاظ على الجسم من الإصابة بالكوليسترول يمكن تناول بياض البيض فقط

الحليب

  • يعد الحليب مصدراً غنياً بالكالسيوم وفيتامين D
  • يقوم الحليب بتعزيز النمو ويساعد في الحفاظ على معدل النمو الطبيعي.

اللفت

  • يعمل اللفت على تعزيز نشاط هرمون النمو
  • حيث تعد هذه الهرمونات مسؤولة عن النمو الجسدي خلال فترة المراهقة
  • ينقص عمل هرمون النمو كل 10 سنوات بعد سن العشرين

الراوند

  • يعزز الراوند إفراز هرمون النمو.

الفول والفول السوداني والبازلاء

  • مليئة بالعناصر الغذائية التي تعمل على نمو العضلات وزيادة الطول.

السبانخ

  • تعد السبانخ مصدراً أساسياً للحديد
  • تعمل على توليد الخلايا العضلية
  • تحسين كثافة العظام

دقيق الشوفان

  • استخدام الشوفان في وجبة الفطور يوفر الطاقة والتغذية ويساعد على زيادة الطول
  • الشوفان يحتوي كمية من الزنك لتعزيز تدفق الدم في الجسم بشكل سلس

الجينسنغ الهندي

  • يعد الجينسنغ الهندي من أفضل الأعشاب التي تعمل على زيادة الطول
  • حيث تؤثر بشكل غير مباشر على هرمون النمو

اشواغاندا

  • يعمل الاشواغاندا على تغذية العظام والعضلات والأنسجة
  • كما يساعد في التخفيف من التوتر
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟

شارك المقال مع اصدقائك ‎


 مي فياض مي فياض صيدلاني
صيدلاني
Altibbi
https://www.altibbi.com/مقالات-طبية/الطب-البديل/علاج-قصر-القامة-بالاعشاب-4108
Altibbi Login Key 1 2 4