ارتجاع المريء

ارتجاع المريء

ما هو المريء؟

المريء عبارة عن عضو عند الفقاريات ذو شكل أنبوبي، مؤلف من ألياف عضلية, و هو جزء من أجزاء الجهاز الهضمي.

وهو عبارة عن أنبوب عضلي يمتد داخل القفص الصدري ما بين البلعوم و فتحة المعدة، و في نهاية هذا الأنبوب حلقتان من العضلات القوية للغاية، التي تسمح بمرور الطعام إلى داخل المعدة، و تمنع بشكل أساسي إرتجاعه من المعدة إلى المرئ أو البلعوم . و يعتبر ارتجاع المريْ مرضا مزمنا نتيجة لضعف العضلة العاصرة أسفل المريْ.

مسببات ارتجاع المريء

  • يحدث نتيجة ضعف العضلة العاصرة المتواجدة في أسفل المرئ ، وعدم عملها بكفاءة.
  • وجود فتق بالحجاب الحاجز ، و ينتج عن ذلك إرتداد أو إرتجاع حمض المعدة إلى المرئ مما يسبب تلف بالغشاء المخاطي.
  • تناول اطعمة مهيجة للمعدة.
  • الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.
  • ابتلاع مواد كاوية او تناول ادوية مقرحة مثل تناول المستمر للاسبرين على معدة فارغة.
  • التقيؤ المستمر.

أهم أعراض الإصابة بمرض ارتجاع المريء

  • حرقة المعدة، ويوصف بشعور ألم حارق في الصدر يبدأ من عظمة الصدر باتجاه العنق والحلق.
  • الشعور برجوع الطعام من المعدة إلى الفم.

تستمر عادة اعراض الارتجاع المريئي لساعتين وتزيد شدتها بعد تناول الطعام أو الاستلقاء.

الأغذية الممنوعة لدى مرضى الارتجاع المريئي والتي يجب التخفيف منها

  • تجنب تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية و مشروبات الطاقة
  • الجبنة الصفراء والالبان كاملة الدسم مع الاجبان كاملة الدسم ايضا
  • الشوكولاته والحليب المنكه بالشوكولاته يزيد الالم
  • الصلصات ورب البندورة
  • الأطعمة المقلية والزيوت فكل هذه الأطعمة تضعف العضلة الفاصلة بين المعدة والمريء والحلويات الدسمة
  • الحمضيات (البرتقال – الكيوي-الليمون-....)
  • البهارات الحارة
  • المرتديلا و النقانق لانها عالية بالدهون
  • الكحول والتدخين والارجيلة

الاغذية التي يجب تناولها في حالات ارتجاع المريء

  • الموز
  • الخبز الحاف
  • الزنجيبل النيئ بدون قشره
  • الكركم
  • الأرز الأبيض السادة
  • مطبوخ الشومر النيئ
  • الشوفان
  • الخيار بدون قشره
  • فيتامين ب 6 للحوامل يخفف الارتداد.

نصائح يجب اتباعها للتخفيف من الارتداد

  • عدم ملء المعدة تماما عند الاكل.
  • تناول وجبات صغيرة ومتعددة (5-6 وجبات في اليوم).
  • استخدام مخدة عالية للنوم.
  • تخفيف الوزن إذا كان هناك زيادة في الوزن.
  • عدم لبس الملابس الضيقة.
  • عدم النوم بعد الأكل مباشرة،يجب أن يكون بين آخر وجبة والنوم حوالي ساعتين إلى ثلاثة.
  • تجنب ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام.
تاريخ الإضافة:

شارك المقال مع أصدقائك


 أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
تغذية
حاصلة على شهادة التغذية والتصنيع الغذائي بتقدير جيد جدا ، وعملت في مجال التغذية العلاجية والحميات في اكثر من مستشفى ولدي العديد من المشاركات في كتابة المقالات على تطبيقات التواصل الاجتماعي ومقابلات تلفزيونية، يمكنكم التواصل معي عن طريق رقمي الشخصي 0788763143
هل تريد التحدث مع طبيب الآن؟
altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ