هشاشة العظام

هشاشة العظام

هشاشة العظام:

ظاهره خاصة عند النساء بعد انقطاع الدورة و هي عبارة عن فقدان النسيج العظمي بشكل غير طبيعي، أي تقل كثافته بحيث يسهل كسره وهناك نوعان رئيسي وثانوي و دائما الحديث عن الرئيسي.

أسباب هشاشة العظام:  

  • نتيجة قله الكميه العظمية عند نهايه البلوغ. 
  • ضياع المادة العظمية اثناء مرحلة الشباب لأسباب وراثية أو بيئية أو التغذية.

عوامل خطورة هشاشة العظام:

  • الوراثة: حيث أن أصحاب البشرة ذات اللون الأسود يمتلكون عظم صلب وكثيف أكثر من أصحاب البشرة البيضاء و بنات السيدة التي تعاني من الهشاشة يمتلكن كثافة عظام أقل.
  • العامل البيئي: مثل قلة الرياضة، قلة عنصر الكالسيوم في الغذاء، قله فيتامين د الذي يأخذ من الشمس و قلة فيتامين ب 12 و فيتامين ك.
  • التقدم في السن و خاصة السيدات.
  • ضعف البنية الجسمية: أصحاب الوزن الثقيل قلما يصابوا.
  • وجود كسور في تاريخ العائلة الصحي.
  • سوء التغذية.
  • شرب القهوة بكثرة و المياه الغازية.
  • التدخين.  
  • عدم التعرض للشمس.
  • قلة أو عدم الحركة لسبب ما لفترة طويلة كرجل الفضاء.
  • قلة الهورمونات الجنسية: لفشل الغدد التناسلية، انقطاع مبكر للدورة الشهرية، استئصال الخصيتين أو المبايض و بلوغ متأخر.
  • أمراض الغدد الصماء كتضخم الأطراف، العملقة و السكري.
  • أمرض البنكرياس حيث يكون البراز دهني، الفشل الكلوي و تشمع الكبد.
  • أمراض الروماتيزم.
  • أمراض الدم كزيادة الحديد.
  • العلاج بالكورتيزون لفترة طويلة، الأدويه المضادة للتجلط، مضادات التشنج و الأدوية المدرة للبول.

أعراض هشاشة العظام:

عادة لا أعراض إلا عند حدوث الكسر فمنها:

  • تقوس العمود الفقري.
  • قصر القامة.
  • آلام بعد الرضوض أو تلقائيا حيث تكون في أسفل الظهر أو الحوض تزيد مع الجهد وتخف مع الراحة.
  • آلام الغضروف ممكن أن تكون شديدة.
  • آلام في ريش الصدر.
  • ألم في البطن يشبه ألم الكلى أو المرارة بحيث يؤدي إلى عجز وظيفي، تصلب وشد عضلات مع انحناء في العمود الفقري بحيث لا نرى أي تورم.
  • المناطق التي تحدث فيها غالبا الكسور هي الورك الرسغ و الأهم فقرات العمود الفقري.

تشخيص هشاشة العظام:

  • فحص سريري كامل.
  • فحص دم يكون طبيعي.
  • أشعه عاديه لكن ليس 100% حيث يتم بواسطة جهاز قياس كثافة العظام "ديكسا". عندما تكون القيمة "2.5-" يكون التشخيص هشاشة عظام، و إذا كانت النتيجة "1- إلى 2.5-" تصنف قلة كتلة العظم. 
  • يجب أن نستثني بعض الأمراض التي نرى فيها هشاشة مثل : داء شيرمان، المايلوما المتعددة، الكساح، الكلى، سيلياك و الغدد الصماء.

علاج هشاشة العظام:

  • حمض الزوليدرونك "اكلستا": عباره عن ابره سنوية.
  • بيسفوسفونيت الأسبوعية أو شهريه مع كالسيوم و فيتامين د.
  • بروليا: عباره عن إبرة تحت الجلد مره كل 6 شهور.
  • كالسيتونين مع كالسيوم فيتامين د.
  • نادراً و سابقاً بالهورمونات.

مجموعة من النصائح للمرضى هشاشة العظام:

  • تجنب الجلوس الكثير.
  • استعمال أحذية مريحة ومنخفضة.
  • ممارسة الرياضة و المشي.
  • تجنب مخاطر السقوط وذلك بان تتجنب الطرق غير الممهدة.
  • لا تستعمل السجاجيد المرتخية وتجنب الأسطح الزلقة.
  • تجنب الانحناء للأمام.
  • الاهتمام بالتغذية؛ الخضار حيث تحتوي على الكالسيوم والفيتامينات وكذلك الفواكهة.
  • يجب تجنب المياه والمشروبات الغازية والدخان.
  • يجب التعرض للشمس على الأقل تعرض الجلد لمدة نصف ساعة بمساحة 30 سم.
  • الحذر من كثرة استخدام الكريمات الواقيه من الشمس.

إقرأ أيضاً:

الوقاية من هشاشة العظام و علاقة الهشاشة بالسمنة

الكالسيوم وصحة العظام

وصفات غذائية للوقاية من هشاشة العظام

أسئلة شائعة عن هشاشة العظام

دور التغـذية في الوقاية مـن هشاشة العظام


شارك المقال مع اصدقائك ‎


 مازن اسعد العسيلي مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل
الطبيب االكثر تفاعلا في بلده الطبيب الاكثر تفاعلا في تخصصه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
Altibbi
https://www.altibbi.com/مقالات-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/هشاشة-العظام-3142
Altibbi Login Key 1 2 4