نصائح طبية - تغذية

يفضل إضافة الليمون إلى السبانخ لكي يستطيع الجسم امتصاص الحديد المتواجد بالسبانخ بشكل افضل، لأن امتصاص الجسم للحديد من الأطعمة...

إن 75% من استهلاك الشخص للصوديوم يكون من خلال تناول الأغذية المعالجة، و15% من إضافة الملح أثناء إعداد الطعام.

تعد فاكهة الأفوكادو مصدراً للدهون، وكثيراً ما وصفت لزيادة الوزن، ولكن تم إدراج الأفوكادو في الحميات الغذائية حديثاُ منذ عام...

يزيد النظام غير الصحي الغني بالدهون والسكريات لدى الحامل من خطر الإصابة بمتلازمة قصور التركيز وفرط الحركة (بالإنجليزية: Attention Deficit...

قد لا تزيد مشروبات الدايت والمحليات الصناعية عدد السعرات في الوجبة، لكنها قد تؤثر سلباً على حساسية الخلايا للإنسولين ومن...

تحتوي حبة المعمول على 150-200 سعر حراري، لذلك يجب الانتباه إلى ما يتم تناوله في أيام العيد؛ تجنباً لزيادة الوزن،...

يعد الموز غنياً بالبوتاسيوم، وبالتالي فهو مفيد جداً لمرضى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، كما يحتوي الموز على الحمض الأميني...