نصائح طبية - تغذية

يجب سلق البيض أو طبخه في درجة حرارة لا تقل عن ٧٥° لمدة ١٠ دقائق، وذلك للقضاء علي جرثومة السالمونيلا،...

ينصح بجعل بذور الكتان جزءاً أساسياً في النظام الغذائي، وذلك لأنه من المصادر النباتية الغنية بالأوميغا 3، والأوميغا 6، كما...

يجب أن يحتوي النظام الغذائي السليم على الفواكه والخضراوات بكميات مناسبة، وذلك لأنها غنية بالألياف، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة...

هناك العديد من الاجراءات التي تساعد في التقليل من معاناة الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي، مثل: 1. تجنب تناول الأطعمة...

ينصح بشرب شاي البابونج الذي له تأثير مباشر على الجهاز الهضمي، حيث يحفز على استعادة حركة الأمعاء الطبيعية، كما يساهم...

تساعد الهندباء (جذور السريس أو الشيكوريا) في تسريع عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، كما أنها تساهم أيضاً في تنظيم مستوى السكر...

ينصح بتناول 100 غرام من اللوز يومياً، وذلك لما فيه من فائدة كبيرة تمد الجسم بجزء كبير من الاحتياج اليومي...