نصائح طبية - تغذية

الفستق الحلبي ✔️ صديق القلب ويعتبر من أفضل المصادر لمادة "الفايتوستيرول" ويعمل على مقاومة وإعاقة امتصاص الكوليستيرول. ✔️يساعد في الوقاية...

التغذية في السفر 1. الاكثار من شرب الماء منعاً من الجفاف. 2. تناول الخضار والفواكه الغنية بالالياف منعا من مشكلة...

الروزماري (اكليل الجبل) 1- يساعد في علاج الصداع النصفي وتسكين الالام وذلك عن طريق غليها في الماء ومن ثم استنشاق...

إنّ إهمال تناول الطّعام طوال اليوم ثمّ تناول وجبة كبيرة دسمة واحدة من أهم أسباب بروز البطن أو بما يعرف...

ينصح بأكل الزّيتون فهو يعمل على تقليلالكوليسترول الضّار ورفع مستويات الكوليسترول الجيّد؛ ممّا يساعد في تعزيز صحّة القلب والشّرايين وحمايتها...

ينصح بتناول بذور الشيا فهي مصدر غني بالألياف الّتي تساعد على الشّعور بالشّبع والمواد المضادّة للأكسدة وخاصّةً عنصر السيلينيوم.

شرب كوب دافئ من النّعناع يساعدك علي الاسترخاء قبل النّوم والتّغلّب علي التّوتّر والإجهاد ويعطيك شعور بالرّاحة.