كيف يمكن التقليل من الشعور بالتعب !؟
ينصح بتناول وجبات منتظمة خفيفة وصحية، وممارسة الرياضة المعتدلة بانتظام، ومحاولة خسارة الوزن الزائد، والحصول على النوم الكافي، والاسترخاء عن...
توازن الفيتامينات مع تناول الادوية
قد يؤثر الاستعمال الدائم لبعض الأدوية على توازن الفيتامينات عن طريق التأثير على امتصاصها، وطريقة الاستفادة منها، وطريقة تخزينها، ومعدل...
ادوية لا يفضل وصفها للمريض قبل النوم
ادوية لا يفضل وصفها للمريض قبل النوم ١ مسكنات الالام التي تحتوي الكافيين ٢ الفيتامينات حيث انها تنشط الجسم و...
امراض قد تنتشر من تبادل الارجيله
امراض قد تنتشر من تبادل الارجيله ١ الانفلونزا ٢ مرض السل ٣ الهربس النوع الاول ٤ التهاب الكبد الوبائي
التغذية اثناء فترة النقاهة
ينصح خبراء التغذية بضرورة زيادة نسبة السعرات الحرارية في حالة فقدان الوزن عقب المرض، وذلك لتعويض النقص، كما يقدم خبراء...
زيادة حجم العضلات بطريقة صحية،
ينصح بزيادة حجم العضلات بطريقة صحية حتى يكون الوزن المكتسب صحياً، ويشير خبراء التغذية إلى أن أفضل الأغذية لزيادة حجم...
برودة أطراف الرضع في الاشهر الاولى
تعد برودة أطراف الرضع في الأشهر الأولى من عمره أمر طبيعي، وذلك بسبب عدم انتظام دورته الدمويةأ وعدم تأقلمه مع...
شرب السوائل للحامل
يمتلك الجسم آلية خاصة ومعقدة يمكن من خلالها التحكم بحجم الماء في الجسم، فعند شرب الماء يتم أخذ ما يحتاجه...