نصائح طبية

ينصح بالابتعاد عن الإجهاد والتوتر، فقد يتسببان بتقطع النوم في الليل، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة خلال النهار.

ينصح بالابتعاد عن التوتر والإجهاد، إذ يؤثر الإجهاد على الجهاز المناعي، وقد يؤدي التوتر إلى زيادة القابلية للإصابة بالأمراض.

ينصح بالابتعاد عن التوتر والاجهاد، إذ يرتبط الألم المزمن بارتفاع مستويات التوتر، وزيادة مستويات الكوريتزول في الدم.

التوتر أو الإجهاد هو المثير والمنبه العام للصداع، ووجدت العديد من الدراسات ارتباط مستويات الوتر بزيادة وتيرة الصداع.

قد يؤدي زيادة التوتر والضغط النفسي، إلى زيادة شدة الإصابة بحب الشباب، لذلك ينصح بالاسترخاء والحفاظ على نمط حياة صحي...

الإجهاد هو حالة عقلية أو عاطفية، ناجمة عن التوتر إثر ظروف وضغوط صحية، أو اجتماعية، أو بيئية سلبية تؤثر على...

ينصح بتناول الكميات الكافية من البروتين على وجبة الإفطار، فهو يعزز الإحساس بالشبع، وقد يسرع عمليات الأيض، ويساهم في بناء...