أسئلة واجابات طبية

يتم تشخيص الشلل النصفي أو أي من أنواع الشلل الأخرى عن طريق الطبيب المختص بالأعصاب وحالات الشلل فقط، حيث يتم اللجوء لأحد الاختبارات التشخيصية التالية:

• التاريخ الطبي للشخص المصاب، حيث يجب ذكر جميع الأعراض التي يعاني منها المريض ومراجعة أي حوادث أو إصابات تم التعرض لها مؤخراً، كما يجب تحديد أي أمراض مزمنة يعاني منها المريض.
• الإجراءات التي تعتمد على التصوير، خاصة التصوير بالرنين المغناطيسي الذي له دور في تحديد أي مشاكل متعلقة بالحبل الشوكي سواء جلطات دموية أو أورام أو غيرها.
• التصوير المقطعي المحوسب الذي له دور في تحديد شدة وخطورة الإصابة التي تعرض لها الشخص إن وجدت.
• التصوير بالأشعة السينية من أجل استبعاد أي مشاكل متعلقة بالكسور أو الأورام في العمود الفقري.
• الفحص باستخدام مخطط كهربية العضل، من أجل اختبار كفاءة الأعصاب واستجابة تحفيز العضلات.

ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص من أجل أن يتم تقييم الحالة بصورة صحيحة وتجنب الحصول على تشخيص خاطئ وحدوث أي مضاعفات محتملة، كما يمكن في أي وقت من اليوم وخلال جميع أيام الأسبوع التحدث مع الطبيب من خلال خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي.

للمزيد:

• شلل الوجه النصفي يتسبب بضعف مفاجئ لعضلات الوجه

يوجد العديد من الحالات الصحية والأسباب التي يمكن أن تسبب حالات الشلل النصفي بصورة مفاجئة عند الشخص، ومن أبرز وأهم هذه الأسباب ما يلي:

• الاضطرابات التي تؤثر على الأجزاء في الدماغ، ومن أبرز هذه الحالات ما يلي:

1. التخثرات في الجيوب الأنفية العلوية.
2. التخثرات في الشرايين الدماغية.

• الاضطرابات التي تؤثر على الحبل الشوكي، ومن أبرز هذه الحالات ما يلي:

1. التهاب النخاع المستعرض.
2. إصابات العمود الفقري بصورة مباشرة.
3. وجود تجلطات دموية في الشرايين في الحبل الشوكي.

• الاضطرابات التي تؤثر على الأعصاب المسؤولة عن الأطراف السفلية، ومن أبرز هذه الحالات ما يلي:

1. الوهن العضلي الوبيل.
2. الاضطرابات المرتبطة بالكهارل في الجسم، خاصة البوتاسيوم.
3. الانزلاق الغضروفي.
4. متلازمة غيلان باريه.

• الاضطرابات التي تؤثر على العضلات بصورة مباشرة، ومن أبرزها ما يلي:

1. الحثل العضلي.
2. الاعتلال العضلي.

ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص من أجل تقييم الحالة وتحديد جميع الأسباب المحتملة التي يمكن أن تؤدي إلى الشلل النصفي السفلي أو غيرها من أنواع الشلل النصفي بصورة مفاجئة، كما يمكنك في أي وقت من اليوم وعلى مدار الأسبوع التحدث مع الطبيب المختص عن طريق خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي.

للمزيد:

• شلل الوجه النصفي يتسبب بضعف مفاجئ لعضلات الوجه

قد يطلق اسم الشلل النصفي على أنواع معينة من الشلل التي يمكن توضيحها كما يلي:

• الشلل الجزئي (بالإنجليزية: Hemiplegia)، أو ما يسمى الفالج، حيث يعاني فيه المصاب من الشلل في ساق واحدة وذراع واحدة على نفس الجانب من الجسم، أي إما الجانب الأيمن أو الجانب الأيسر من الجسم.
• الشلل النصفي السفلي (بالإنجليزية: Paraplegia)، حيث يعاني فيه المصاب من الشلل في كلا الساقين وقد يصاب البعض أيضاً بالشلل في الوركين والأعضاء أسفل البطن.

ينصح في حال الحاجة لأي استفسارات تخص أي من أنواع الشلل بما في ذلك الشلل النصفي ضرورة مراجعة الطبيب المختص فقط وعدم تأخير أو تأجيل ذلك، كما يمكنك في أي وقت من اليوم وخلال جميع أيام الأسبوع التحدث مع الطبيب من خلال خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي.

للمزيد:

• شلل الوجه النصفي يتسبب بضعف مفاجئ لعضلات الوجه

لا يوجد مراجع موثوقة توضح عدد المعلومات التي يمكن للعقل أن يستوعبها خلال دقيقة واحدة، إلا أنه يمكن توضيح ما يلي فيما يخص استيعاب وتخزين المعلومات في الدماغ:

• يمكن لدماغ الإنسان أن يخزن معلومات بما يقارب 2.5 مليون جيجا بايت.
• بغض النظر عن عدد المعلومات التي يتم تلقيها في الدماغ، يتم نسيان نصفها تقريباً خلال مدة ساعة واحدة.
• تبلغ قدرة قشرة الدماغ وحدها على تخزين المعلومات بما يقارب 74 ألف جيجا بايت.
• تستطيع الذاكرة قصيرة المدى الاحتفاظ بحوالي 7 معلومات لمدة 20 ثانية، أي 21 معلومة خلال دقيقة تقريباً.
• إن الجسم الثفني لدى مستخدمي اليد اليسرى أكبر من مستخدمي اليد اليمنى، وبالتالي مستخدمي اليد اليسرى لديهم ذاكرة أقوى.

يفضل في حال وجود أي مشاكل متعلقة بالذاكرة والقدرة على استيعاب المعلومات أو استرجاعها أن يتم مراجعة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن وتجنب تأجيل الأمر حتى يتم تشخيص الحالة في وقت مبكر ووضع خطة العلاج والنصائح المناسبة. كما أنه في حال وجود أي تساؤلات حول العقل والدماغ والقدرة على استيعاب المعلومات، يمكن التحدث مع الطبيب من خلال خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي خلال جميع أيام الأسبوع وعلى مدار الساعة.

للمزيد:

• فوائد القراءة للعقل والذاكرة
• إحدى عشرة طريقة لتحسين أداء الذاكرة

ليس من الضروري أن يكون شرب القهوة ممنوعًا تمامًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ولكن يعتمد ذلك على عدة عوامل، بما في ذلك مدى حدة الحالة وكيفية استجابة الشخص للقهوة.

القهوة تحتوي على كمية معتدلة من الكافيين، وهو منبه يمكن أن يزيد من ضغط الدم مؤقتًا بعد تناوله، ومع ذلك فإن تأثير القهوة على ضغط الدم يختلف من شخص لآخر، فبعض الأشخاص قد يشعرون بزيادة في ضغط الدم بعد تناول كمية كبيرة من القهوة، في حين يمكن أن يكون لها تأثير أقل على ضغط الدم بالنسبة للآخرين.

إذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم، فمن الأفضل استشارة الطبيب للحصول على نصائح شخصية، والطبيب قد يقترح تجنب القهوة تمامًا أو تقليل كمية الكافيين المستهلكة، وقد يكون لديه نصائح أخرى بناءً على الحالة الصحية العامة والعوامل الفردية الأخرى.

للمزيد:

• ما هو تاثير القهوة والشاي على ضغط الدم؟
• تعرف على أهم المشروبات التي ترفع الضغط

نعم بالفعل، الرياضة والنشاط البدني يمكن أن يكونا فعالين في خفض ضغط الدم، وسوف أبين لك فيما يلي بعض التمارين التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم:

• المشي: يعتبر المشي من أبسط وأسهل التمارين، وهو يساعد على تحسين اللياقة البدنية وخفض ضغط الدم.
• الجري: يمكن أن يكون الجري فعّالًا في تحسين القلب والأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم.
• ركوب الدراجات: هذه الرياضة تعمل على تقوية عضلات القلب وتحسين اللياقة البدنية، مما يؤدي إلى تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم.
• السباحة: تعمل السباحة على تقوية العضلات وتحسين القدرة التنفسية، وتساعد أيضًا في تخفيف الضغط على القلب والأوعية الدموية.
• التمارين التنفسية: تقنيات التنفس العميق والاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم عن طريق تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء.

من المهم أن تستشير طبيبك قبل بدء أي برنامج تمارين جديد، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم.

للمزيد:

• تعرف على أهم رياضات مناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم
• علاج ضغط الدم المرتفع، بدون أدوية وبالأعشاب

بداية أود التوضيح أن ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت بعد ممارسة التمارين الرياضية طبيعي ولا يستدعي القلق طالما أن ضغط الدم يكون طبيعيًا في أوقات الراحة والأنشطة الطبيعية.

بشكل عام في حال ارتفاع ضغط الدم بشكل بسيط بعد ممارسة التمارين الرياضية وترغب في خفض الضغط في دقائق بعد التمرين فيمكن اتباع النصائح التالية:

• تنفس عميق: قم بالتنفس العميق والبطيء، واجلس في مكان هادئ ومريح، وتنفس ببطء عبر الأنف واملأ رئتيك بالهواء، ثم اترك الهواء يخرج ببطء عبر الفم. 
• شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء لأن الجفاف قد يزيد من ضغط الدم.
• الراحة والاسترخاء: حاول الجلوس أو الاستلقاء في مكان هادئ، وتجنب الإجهاد، فالاسترخاء يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
• ممارسة تمارين التأمل: اجلس في مكان هادئ وحاول ممارسة تمارين التأمل، ركّز على التنفس وحاول تفريغ الأفكار والتوتر من ذهنك.
• تناول وجبة خفيفة: في بعض الحالات، يمكن أن يساعد تناول وجبة خفيفة مثل الفواكه أو الخضروات على خفض ضغط الدم.

للمزيد:

• تعرف على طرق تنزيل الضغط المرتفع بسرعة
• أهم المكملات الغذائية لعلاج ارتفاع ضغط الدم