أسئلة واجابات طبية

قد يطلق اسم الشلل النصفي على أنواع معينة من الشلل التي يمكن توضيحها كما يلي:

• الشلل الجزئي (بالإنجليزية: Hemiplegia)، أو ما يسمى الفالج، حيث يعاني فيه المصاب من الشلل في ساق واحدة وذراع واحدة على نفس الجانب من الجسم، أي إما الجانب الأيمن أو الجانب الأيسر من الجسم.
• الشلل النصفي السفلي (بالإنجليزية: Paraplegia)، حيث يعاني فيه المصاب من الشلل في كلا الساقين وقد يصاب البعض أيضاً بالشلل في الوركين والأعضاء أسفل البطن.

ينصح في حال الحاجة لأي استفسارات تخص أي من أنواع الشلل بما في ذلك الشلل النصفي ضرورة مراجعة الطبيب المختص فقط وعدم تأخير أو تأجيل ذلك، كما يمكنك في أي وقت من اليوم وخلال جميع أيام الأسبوع التحدث مع الطبيب من خلال خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي.

للمزيد:

• شلل الوجه النصفي يتسبب بضعف مفاجئ لعضلات الوجه

لا يوجد مراجع موثوقة توضح عدد المعلومات التي يمكن للعقل أن يستوعبها خلال دقيقة واحدة، إلا أنه يمكن توضيح ما يلي فيما يخص استيعاب وتخزين المعلومات في الدماغ:

• يمكن لدماغ الإنسان أن يخزن معلومات بما يقارب 2.5 مليون جيجا بايت.
• بغض النظر عن عدد المعلومات التي يتم تلقيها في الدماغ، يتم نسيان نصفها تقريباً خلال مدة ساعة واحدة.
• تبلغ قدرة قشرة الدماغ وحدها على تخزين المعلومات بما يقارب 74 ألف جيجا بايت.
• تستطيع الذاكرة قصيرة المدى الاحتفاظ بحوالي 7 معلومات لمدة 20 ثانية، أي 21 معلومة خلال دقيقة تقريباً.
• إن الجسم الثفني لدى مستخدمي اليد اليسرى أكبر من مستخدمي اليد اليمنى، وبالتالي مستخدمي اليد اليسرى لديهم ذاكرة أقوى.

يفضل في حال وجود أي مشاكل متعلقة بالذاكرة والقدرة على استيعاب المعلومات أو استرجاعها أن يتم مراجعة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن وتجنب تأجيل الأمر حتى يتم تشخيص الحالة في وقت مبكر ووضع خطة العلاج والنصائح المناسبة. كما أنه في حال وجود أي تساؤلات حول العقل والدماغ والقدرة على استيعاب المعلومات، يمكن التحدث مع الطبيب من خلال خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي خلال جميع أيام الأسبوع وعلى مدار الساعة.

للمزيد:

• فوائد القراءة للعقل والذاكرة
• إحدى عشرة طريقة لتحسين أداء الذاكرة

الشرايين التاجية هي عبارة عن شبكة من الأوعية الدموية التي تنقل الدم الغني بالأكسجين والمواد المغذية إلى عضلة القلب.

 

بشكل عام جميع أنواع الفواكه غنية بالعناصر الغذائية المفيدة وتعتبر جزءًا هامًا من نظام غذائي صحي لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ولكن هناك بعض النصائح حول تناول الفواكه من قبل مرضى ضغط الدم المرتفع:

• تجنب الفواكه المملحة: بعض الفواكه قد تكون عالية في محتوى الصوديوم، مثل الأفوكادو، لذا يجب تناولها بشكل معتدل.
• تجنب الفواكه المعلبة: قد تحتوي الفواكه المعلبة على مستويات مرتفعة من السكر أو السيروب، الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
• تجنب تناول الفواكه المجففة بكثرة: فالفواكه المجففة قد تكون غنية بالسكريات وتحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يمكن أن يؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم.
• الحفاظ على التوازن: يجب أن يتناول مريض ارتفاع ضغط الدم مجموعة متنوعة من الفواكه، بما في ذلك الفواكه الموسمية الطازجة، والتي تحتوي عادة على مستويات منخفضة من السكر.
• الاهتمام بحجم الحصة: ينبغي تناول الفواكه بشكل معتدل، وتجنب تناول كميات كبيرة منها في وجبة واحدة.

التوجيهات الغذائية قد تختلف قليلاً من شخص لآخر بناءً على تاريخه الصحي الفردي وحالته، لذلك دائمًا من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على نصائح دقيقة تتعلق بالتغذية.

 

للمزيد:

• هل يمكن علاج الضغط العالي بالمشروبات؟
• ما هي الأطعمة والمشروبات غير المناسبة لمريض الضغط؟

نعم هناك مجموعة من التوصيات العامة حول غذاء مرضى الضغط للمساعدة على ضبط معدلات ضغط الدم ومنع ارتفاعه الشديد، ومن النصائح الغذائية لمرضى ضغط الدم المرتفع ما يلي:

• تقليل الصوديوم: يجب تقليل استهلاك الملح والأطعمة الغنية بالصوديوم، مثل الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة والمملحة.
• زيادة البوتاسيوم: تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الفواكه والخضروات الطازجة، مثل الموز والبطاطا الحلوة والبطاطس والطماطم والسبانخ.
• التقليل من الدهون المشبعة والكوليسترول: تقليل تناول الدهون المشبعة والكوليسترول، والتركيز على الدهون الصحية مثل الدهون غير المشبعة الموجودة في الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون.
• تناول الألياف: زيادة استهلاك الألياف من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مما يساعد في تحسين صحة القلب وإدارة ضغط الدم.
• تجنب الكافيين بكميات كبيرة: يُنصح بتجنب استهلاك الكافيين بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يؤدي استهلاكهما بكميات كبيرة إلى زيادة ضغط الدم.
• ضبط حجم الوجبات: تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة، وذلك للمساعدة في تحكم ضغط الدم.

يُفضل دائمًا استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي للحصول على توصيات مخصصة تتناسب مع الحالة الصحية الفردية والاحتياجات الغذائية.

 

للمزيد:

• ما هي الأطعمة والمشروبات غير المناسبة لمريض الضغط؟
• تعرف على أهم المشروبات التي ترفع الضغط

سلامتك. الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا ليقيم حالتك الصحيه العضويه والنفسيه. وان كان من المهم وبجميع الأحوال ان تطلع وتتقيد باساليب وعادات النوم الصحي راجيا لك وافر الصحه

ارسل صوره التحليل وهل كنت صايم ام لا ؟؟