انا لا ارغب في العمل منذ ثلاث سنوات علماً ان لي محاولات كثيره في الماضي معظمها باء بالفشل,انا متصالح مع نفسي ومتزن ولكن ترهقني مشكلتي التي لااستطيع حلها بشكل جاد...
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبأجاب عن السؤال
د. زينب ذيبأجاب عن السؤال
د. زينب ذيبالتركيز على الفشل وعلى كلام الآخرين من حولك يجعلك غير قادرة على تخطي تلك المرحلة للبدء بمرحلة جديدة تجعلك قادرة على المثابرة والنجاح، وبالتأكيد أن تلك المرحلة تركت أثرا سلبيا في نفسيتكِ، يمكنكِ مثلا كتابة كل الأحداث التي مررتِ بها في تلك الفترة ومن ثم قراءتها وتحديد ما إذا كانت حقا تستحق كل هذا الحزن أم أنك قادرة على جعلها مرحلة صعبة مرّت، كما يمكنكِ وضع أهداف صغيرة للوقت الحالي وتكونين قادرة على تحقيقها ولا تكون أهداف بعيدة المدى، وتعملين على تحقيقها، وفي كل صباح يمكنكِ تحديد كل الأهداف أو الأنشطة التي ستقومين بها خلال النهار وأيضا التحدث مع معالج/ة نفسي/ة لمساعدتك أيضا على التحسن بشكل أسرع
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبإبتعدِ عن شرب الكافيين خاصةً ليلا، ممارسة تقنيات الإسترخاء لإسترخاء تشنجات العضلات، أن تكون غرفة النوم مخصصة فقط للنوم وليست للدراسة أو مشاهدة التلفاز، قبل النوم أكتبِ كل ما قمتِ به خلال النهار واكتبِ ما هي الأفكار أو الأشياء التي تجعلك غير مرتاحة، تحدث مع معالج نفسي خاصة إذا كانت الأسباب نفسية
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبأجاب عن السؤال
د. زينب ذيبأجاب عن السؤال
د. زينب ذيبآخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبنخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكهل دواء سوكلاف g يوقف مفعول الادوية النفسية الادوية النفسية التي اتناولها هي ديروكسات و ميديزابين وتيميستا لاني احسست بعودة الاعراض شد في الراس و الجسم بعد تناول سوكلاف g
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبالمشكله دي بدئت عندي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ حاليا انا بخاف اخرج او اني اتكلم مع الناس بعرق جدا واحيانا ضربات قلبي ىتكون سريعه اوي وبدوخ دايما بس محصلي اغماء الحمدلله الموضوع ساعات بيهدي شويه واليوم بيعدي بشكل طبيعي وساعات لا وبروح وبكون مجهد جداانا مش عارف اشتغل ولا اتقدم
أجاب عن السؤال
الاستشاري نبيل الحمودانا اصاب بالصداع بين الحين والآخر كيف ان الصداع طبيعي
أجاب عن السؤال
الدكتورة الصيدلانية رناد مرادقد شخصت باعراض ذهانية او ذهان بسيط انا لا ارى اشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى يفكر غصبا عنى و انا مريض ٤ سنين الى الان الدواء لا يجيب نتيجة اخذت aripiprizole و كويتابكس و الان اخذ نيو بريشن و اخذت العديد من الادوية و لكنها لا تجيب نتيجة ما هو الدواء الذى يجب ان اخده و هل الجلسات مضرة
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبكنت اعالج من الوسواس القهري ثم تعافيت تماما ثم حدثت انتكاسه واخذت علاج اللي كنت بخده بجرعات اعلي انافرانيل ٧٥قرص واحد وابيكسدونقرص واحد ولوسترالقرصين ولم اشعر بتحسن ابدا وحراره ف جسدي متفرقه ووجع في مؤخره الراس في محاوله التخلص من الافكار مع عدم تركيز مستمر فما تنصحوني حتي اشعر بالتحسن
أجاب عن السؤال
الاستشاري نبيل الحمودهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية