أسئلة واجابات طبية تغذية

مع اتباع نظام غذائي صحي فان النزول يكون في الاسبوع من كغم واحد الى اثنين .استعمال حبوب قد يسرع بشكل بسيط ولكن يجب التاكد من عدم وجود اثار جانبيه .

قد يكون الميزان غير دقيق قد يكون الالم غير مرتبط بالوزن فيجب عمل فحوصات اكثر .

ينصح للتخلص من الوزن الزائد ان يكون بهدوء وان يكون عملية متدرجة على اسس سليمة حتى لا تؤدي إلى نتائج عكسية وذلك عن طريق تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب والبعد عن أكل المأكولات السريعة وممارسة السباحة

كلاهما يرفع السكر بالدم غير ان الشوفان بطئ في رفع السكر بالدم و لهذا نفضله عن الخبز او النشويات مثل الارز وًالخبز

يتم انزال الوزن باتباع حمية غذائية متوازنه بمتابعه من قبل اختصاصي التغذية .

شرب مشروب البابونج على الريق وتناول خميرة البيرة على كوب لبن وكذلك عسل نحل مع غذاء كلكات النحل

افضل مكمل غذائي امن لفتح الشهيه هي حبوب الخميره. وفي حال وجود نقص في الفيتامينات و المعادن ينصح باخذها .