أسئلة واجابات طبية تغذية

ارجو عمل الفحوصات التاليه cbc b12 zinc vit d

يجب عدم تناول اي نوع من العلاجات دون استشارة طبية انا ضد هذه الادوية التي تفتقر للمعلومات الكاملة والمقالات والدلالات العلمية ,تناولي الفيتاميات المتعددة وقومي بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارسي رياضة المقاومة واشربي عسل ملكات النحل يوميا على الريق مع حبة البركة السوداء واشربي الحلبة المغلية

لمعرفة اصابتك بالسكري ينصح بعمل قرائتان لسكري الصائم ١٢ ساعه بيومين مختلفين من الاسبوع مع ضرورة عمل الفحص التراكمي hba1c لمعرفة مدى السيطره على السكري في اخر ثلاث اشهر قراءة السكري الصائم يجب ان تكون 70-110 mg/dl وقراءه التراكمي 4,4-6,4 اما بالنسبه للاطعمه يجب الابتعاد عند السكريات و الدهنيات و الوجبات السريعه و التخفيف من الكاربوهايدرات مع ضرورة ممارسة الرياضه ثلاث ايام اسبوعيا دمتم سالمين . ،. ،.

السوال غير واضح ماهو الشييء الذي قد يزيد الوزن ارجو التوضيح للاجابه على سوالك

ممارسة الرياضه و اتباع الحميه مع تغير نمط الحياه وانصحك بزيارة خبيرة التغذيه ،. ،. ،.

انصحك بعمل الفحوصات التاليه cbc b12 tsh /t4 قمت بالاطلاع على مكونات opti men multivitamin لا مانع من استخدامه فهو يحتوي على مكملات غذائيه قد لا يحصل عليها الجسم من الغذاء اليومي . ،. ،.

حبوب اسايبري ليس لها اضرار ولكن ليست بالحارق للدهون الفاتك كما يظن البعض ولكن لها دور مع برنامج غذائي مناسب ممكن تناولها حتى 4 حبات باليوم قبل الافطار والعشاء بنصف ساعة مع 2كوب ماء كبير