الدكتور انور سالم العواودة اخصائي في القلب والاوعية الدموية

الدكتور انور سالم العواودة

Verified
القلب والاوعية الدموية
لا توجد معلومات
location

بيروت ، لبنان

Amman - Jordan

00964790145XXXX

009647901458386 اضغط لإظهار الرقم
profile-img
أمراض القلب و الشرايين

فرط ضغط الدم الشرياني

فرط ضغط الدم الشرياني hypertension arterial يسمى ايضا مرض ارتفاع ضغط الدم nbsp الطاعون الصامت للقرن الحادي والعشرين و مرض...تابع القراءة

2016-06-23

profile-img
أمراض القلب و الشرايين

توسع الشريان التاجي

ما هو توسع الشريان التاجي Coronary artery ectasia هو شكل من اشكال مرض تصلب الشرايين التاجية يتصف بتوسع الشريان التاجي...تابع القراءة

2016-05-10

profile-img
أمراض القلب و الشرايين

متلازمة نيم

متلازمة نيم NAME syndrome الاسم نيم بالانجليزية يشير الى الحرف الاول لمعاني الكلمات التالية باللغة الانجليزية 1 N الوحمات nevi...تابع القراءة

2016-03-08

أطباء في القلب والاوعية الدموية

د. اشور يوحنا اسحاق

د. اشور يوحنا اسحاق

Verified

القلب والاوعية الدموية

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

العراق

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم المثالي يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، والحالة الصحية العامة، ولكن بشكل عام يُعتبر ضغط الدم الطبيعي عادةً ما بين 90/60 مم زئبقي إلى 120/80 مم زئبقي. ويعتبر الضغط المرتفع عادةً عندما يكون أعلى من 130/80 مم زئبقي.

 

للحفاظ على ضغط الدم في مستويات مثالية، يُوصى باتباع بعض النصائح الصحية، ومنها الآتي:

  • التغذية الصحية: تناول وجبات غذائية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والأطعمة المالحة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بتمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
  • الامتناع عن التدخين: يساهم الامتناع عن التدخين في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية.
  • التقليل من التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وبالتالي تقليل ضغط الدم.
  • مراقبة الوزن: الحفاظ على وزن صحي من خلال الغذاء الصحي والنشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في المستويات المثالية.

للمزيد:

سؤال من female ,28

أمراض نسائية

أجاب عن السؤال

د. محمد عمار
warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي