طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

د. محمد وهيب وهبة اخصائي في طب عيون

د. محمد وهيب وهبة

Verified
طب عيون

اخصائي بامراض العين وجراحتها

كل اركان المعمورة
حاليا شهادة البورد السوري في طب وجراحة العين
حاليا اعمل بالشارقة بمركز البحيرة الطبي ساعتين مساء من

 

البورد السوري

 

اخصائي بامراض العين وجراحتها

كل اركان المعمورة
حاليا شهادة البورد السوري في طب وجراح...

+ قراءة المزيد

location

دمشق ، سوريا

الامارات بالشارقه بمشفى اوريانا

97155995XXXX

971559957824 اضغط لإظهار الرقم
oval
السبت : من : 06:00 PM إلى: 08:00 PM
oval
الاحد : من : 06:00 PM إلى: 08:00 PM
oval
الاثنين : من : 06:00 PM إلى: 08:00 PM
oval
الثلاثاء : من : 06:00 PM إلى: 08:00 PM
oval
الاربعاء : من : 06:00 PM إلى: 08:00 PM
oval اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
الامارات بالشارقه بمشفى اوريانا
oval المدينة
دمشق
oval الهاتف
أظهر رقم الهاتف 4...
oval البريد الإلكتروني
[email protected]
971559957824

female في السعودية - سؤال في امراض العيون

2015-06-27

هل تكفي العدسات الطبية بمقاس مناسب لنظري بدلا من النظارة علما باني لا ارى البعيد...تابع القراءة

إجابة د. محمد وهيب وهبة

2015-06-27

لا مانع من استعمال العدسات اللاصقه اذا استعملت بطريقه صحيه اثناء الوضع اونزعها بتعقيم اليدين...تابع القراءة

لم يتم العثور على نتائج.

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم
ما هو ضغط الدم المثالي؟ وما هي الطرق التي تساهم في المحافظة على ضغط دم مثالي؟

ضغط الدم المثالي يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، والحالة الصحية العامة، ولكن بشكل عام يُعتبر ضغط الدم الطبيعي عادةً ما بين 90/60 مم زئبقي إلى 120/80 مم زئبقي. ويعتبر الضغط المرتفع عادةً عندما يكون أعلى من 130/80 مم زئبقي.

 

للحفاظ على ضغط الدم في مستويات مثالية، يُوصى باتباع بعض النصائح الصحية، ومنها الآتي:

  • التغذية الصحية: تناول وجبات غذائية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والأطعمة المالحة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بتمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
  • الامتناع عن التدخين: يساهم الامتناع عن التدخين في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية.
  • التقليل من التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وبالتالي تقليل ضغط الدم.
  • مراقبة الوزن: الحفاظ على وزن صحي من خلال الغذاء الصحي والنشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في المستويات المثالية.

للمزيد:

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...
إجابة الطبيب arrow

سؤال من female ,28

أمراض نسائية
د. محمد عمار

أجاب عن السؤال

د. محمد عمار
إجابة الطبيب arrow

سؤال من female ,

أمراض نسائية
د. محمد عمار

أجاب عن السؤال

د. محمد عمار
إجابة الطبيب arrow
عرض جميع الأسئلة
warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي