مكملات غذائية للغدة الدرقية الخاملة

يبحث المرضى عن مكمل غذائي لتنشيط الغدة الدرقية وتحسين وظائفها، والذي بإمكانهم تناوله إلى جانب أدويتهم الموصوفة من قبل الطبيب. لهذا، نذكر في المقال التالي عدد من المكملات الغذائية لمرضى الغدة الدرقية الخاملة تتوافر في الصيدليات.

تتواجد في الصيدليات مكملات لعلاج قصور الغدة الدرقية والتي تتميز بتسببها بالقليل من الأعراض الجانبية، لكن، لا تزال الأدوية البديلة لهرمون الغدة الدرقية هي العلاج الأساسي لمرض قصور الغدة الدرقية، ولهذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي لتنشيط الغدة الدرقية. [1،2]

فيما يلي نذكر أهم مكملات غذائية للغدة الدرقية الخاملة:

مكملات اليود للغدة الدرقية الخاملة

تعتبر مكملات اليود أولى الأمثلة التي يمكن ذكرها عند البحث عن مكمل غذائي لتنشيط الغدة الدرقية، حيث يعد اليود مهمًا لانتاج هرمونات الغدة الدرقية، ومن الممكن أن يتسبب نقص مستوياته بالإصابة باضطرابات الغدة الدرقية. [2،3]

ولهذا، ينصح دائمًا بحصول الفرد على حاجته اليومية من عنصر اليود، والتي تبلغ 150 ميكروغرام للأفراد البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 19 عام، كما يمكن أن تزداد حاجة الجسم لهذا العنصر لدى الأفراد المراهقين أو النساء الحوامل، لتصبح 220 ميكروغرام، بينما تحتاج النساء المرضعات إلى 290 ميكروغرام من هذا العنصر. [2]

لكن، يجب الانتباه من أن تناول جرعات كبيرة من مكملات اليود يمكن أن يتسبب بتفاقم اضطرابات الغدة الدرقية بدلًا من تحسينها، ولهذا لابد من استشارة الطبيب قبل تناول مكملات اليود للغدة الدرقية الخاملة. [2،3]

مكملات السيلينيوم للغدة الدرقية الخاملة

يعتبر عنصر السيلينيوم أحد العناصر التي تلعب أيضًا دورًا مهمًا في عملية استقلاب هرمونات الغدة الدرقية، ومنها هرمون الثيروكسين، ولهذا يمكن أن تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا العنصر على إعادة التوازن في مستويات هذا الهرمون. [1،2]

ومن الممكن أن تكون مكملات السيلينيوم إحدى المكملات الغذائية المفيدة لمرضى الغدة الدرقية المصابين بداء هاشيموتو، حيث يمكن أن يتسبب هذا المرض المناعي بالتقليل من إمداد الجسم بالسيلينيوم. كما يمكن أن تساهم مكملات السيلينيوم بالتقليل من مستويات مضادات الثيروبيروكسيداز لدى المرضى المصابين بقصور الغدة الدرقية المناعي الذاتي. [1-3]

لكن، من المهم استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة من مكملات السيلينيوم، حيث تتسبب زيادة مستوياته في الدم بالعديد من المشكلات الصحية والآثار الجانبية. [1،3]

مكملات فيتامين D للغدة الدرقية الخاملة

من الأمثلة أيضًا على مكملات غذائية للغدة الدرقية الخاملة هي مكملات فيتامين D، حيث يمكن أن يرتبط انخفاض مستويات فيتامين D في الجسم بزيادة خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية المناعية الذاتية، مثل التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، والتي تتسبب بنقص مستويات هرمونات الغدة الدرقية. [2،3]

لكن، لا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لإثبات فوائد تناول مكملات فيتامين D لمرضى الغدة الدرقية. [2]

مكملات الزنك للغدة الدرقية الخاملة

يعد الزنك أيضًا من العناصر الغذائية المهمة لوظائف الغدة الدرقية، حيث أنه يلعب دورًا في تصنيع واستقلاب هرمونات الغدة الدرقية في الجسم. كما يمكن أن يرتبط نقص الزنك بالإصابة بقصور الغدة الدرقية وغيرها من أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على الغدة الدرقية وتتسبب باضطراب وظائفها. [2،3]

ومن الأدلة حول إمكانية استخدام مكملات الزنك كمكمل غذائي لتنشيط الغدة الدرقية هي دراسة أجريت عام 2018 في إيطاليا، والتي وجدت أن مكملات الزنك قد تكون مفيدة على وجه الخصوص للنساء المصابات بقصور الغدة الدرقية اللواتي يعانين من زيادة الوزن والسمنة. [3،4]

لكن، يجب التنويه إلى أن تناول الكثير من الزنك لفترات طويلة يمكن أن يسبب أعراض في الجهاز الهضمي، كما يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات النحاس أو انخفاض مناعة الجسم. [3]

اقرأ أيضًا: أطعمة يجب ألا يتناولها مريض الغدة الدرقية

مكملات الحديد للغدة الدرقية الخاملة

يمكن أن يفيد تناول مكملات الحديد لمرضى الغدة الدرقية الخاملة، حيث يمكن أن يتسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بإصابة الفرد بقصور الغدة الدرقية. لكن، يجب الانتباه عند تناول مكملات الحديد كمكمل غذائي لتنشيط الغدة الدرقية، حيث يمكن أن يؤثر الحديد على قدرة الجسم على امتصاص دواء الليفوثيروكسين، وهو أحد الأدوية البديلة لهرمون الغدة الدرقية. [3،5]

وبالتالي، من المهم الانتظار لبضع ساعات بعد تناول هرمون الغدة الدرقية والأدوية البديلة له، ومن ثم تناول مكملات الحديد. [3]

اقرا ايضاً :

هرمون البرولاكتين والسمنة

السمنة هي مشكلة صحية عالمية يتزايد انتشارها بسرعة وهي ليست مجرد مشكلة متعلقة بالمظهر وانما حالة صحية تترتب عليها مجموعة ... اقرأ أكثر

مكملات عشبية للغدة الدرقية الخاملة

عند البحث عن مكمل غذائي لتنشيط الغدة الدرقية، يمكن أن ينصح بتناول عدد من المكملات العشبية التي تحتوي على أعشاب طبيعية يمكن أن تعزز من وظائف الغدة الدرقية وتزيد من مستويات هرموناتها.

ومن الأعشاب التي يمكن أن تحتوي عليها مكملات الغدة الدرقية الخاملة ما يلي:

• مكملات الأشواغاندا

تمتلك عشبة الأشواغاندا العديد من الخصائص العلاجية فهي تعمل كمضاد للالتهابات، كما تدعم وظائف الغدة الدرقية عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين مستويات هرمونات الغدة الدرقية. لكن، يمكن أن تتسبب مكملات الأشواغاندا ببعض الآثار الجانبية، ومنها اضطراب المعدة، والإسهال، والنعاس. [6]

• مكملات الزنجبيل

تعتبر مكملات الزنجبيل مفيدة للمرضى الذين يعانون من الغدة الدرقية، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب. لكن، يجب تجنب تناول جرعات زائدة من هذا المكمل، فذلك يمكن أن يتسبب بتهيج الفم والحلق، واضطرابات في الجهاز الهضمي، بما في ذلك حموضة المعدة والإسهال. [6]

• مكملات حبة البركة

من المكملات الغذائية المفيدة لمرضى قصور الغدة الدرقية الناجم عن الإصابة بمرض هاشيموتو هي تلك المكملات التي تحتوي على حبة البركة، أو ما تعرف بالحبة السوداء، حيث تحتوي حبة البركة على العديد من المواد الفعالة التي يمكن أن تدعم وظائف الغدة الدرقية وتحسن من حالتها الصحية، ومن هذه المركبات القلويدات، ومركبات الفلافونويد، والفينولات. [6]

اقرأ أيضًا: علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب والاطعمة الطبيعية

مكملات أخرى للغدة الدرقية الخاملة

من المكملات الأخرى التي ينصح بشراؤها عند البحث عن المكملات الغذائية المفيدة لمرضى الغدة الدرقية ما يلي: [1-3]

• مكملات فيتامين B12: حيث يرتبط قصور الغدة الدرقية بالإصابة بنقص فيتامين B12، ولهذا يمكن أن ينصح المرضى بتناول مكملات فيتامين B12 بهدف الوقاية من نقصه.
• مكملات فيتامين B1: فمن الممكن أن تقلل هذه المكملات من التعب والإرهاق لدى مرضى الغدة الدرقية المصابين بداء هاشيموتو.
• مكملات فيتامين A: حيث يعد هذا الفيتامين مهمًا لوظائف الغدة الدرقية، ومن الممكن أن يتسبب انخفاض مستوياته بالإصابة باضطرابات الغدة الدرقية.

محاذير تناول مكمل غذائي لتنشيط الغدة الدرقية

من المهم دائمًا اخبار الطبيب واستشارته قبل تناول أي مكمل غذائي لتنشيط الغدة الدرقية، فمن الممكن أن تؤثر بعض المكملات الغذائية على فعالية الأدوية المستخدمة لعلاج قصور الغدة الدرقية، فمثلًا، يمكن أن يتسبب الحديد والكالسيوم بتقليل امتصاص هذه الأدوية والتقليل من فعاليتها. [3]

أيضًا، يمكن أن تؤثر بعض المكملات الغذائية على فحص وظائف الغدة الدرقية، فمثلًا، تتسبب مكملات البيوتين بالتأثير على نتيجة فحص مستويات الهرمون المحفز للغدة الدرقية ويقلل من قراءاتها. [3]

كما من الممكن أن تتسبب بعض أنواع المكملات الغذائية، خاصة تلك التي تحتوي على أعشاب، بعدد من الآثار الجانبية لدى المريض. [3،6]

نهاية، يوجد العديد من الخيارات التي يمكن طرحها عند البحث عن مكمل غذائي لتنشيط الغدة الدرقية أو مكملات غذائية مفيدة لمرضى الغدة الدرقية الخاملة. لكن، يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه المكملات وعدم استبدال الأدوية الموصوفة من الطبيب لعلاج قصور الغدة الدرقية بهذه المكملات دون استشارة الطبيب.

اقرأ أيضًا: علاج خمول الغدة الدرقية