علاج تضخم البروستاتا في المنزل، والأعشاب

يسبب تضخم البروستاتا الحميد مجموعة من الأعراض المزعجة، مثل صعوبة التبول، والتبول الليلي المتكرر، لذلك يبحث الكثير من الرجال على طرق للتخلص من هذه الأعراض إما بالأعشاب والطرق المنزلية أو بالأدوية. في هذا المقال سنوضح أبرز طرق علاج البروستاتا بالأعشاب، وسنقدم بعض النصائح لعلاج البروستاتا في المنزل.

في بداية الأمر، تجدر الإشارة إلى أن تضخم البروستاتا الحميد هو حالة مزمنة لا يمكن علاجها بشكل نهائي إلا بالجراحة، ولكن تساعد بعض الأعشاب والطرق المنزلية في التخفيف من أعراضها.

تضخم البروستاتا الحميد (بالإنجليزية: Benign Prostate Hyperplasia) هي حالة تحدث نتيجة لتراكم الأندروجينات، مانعة موت خلايا البروستاتا وتعزز من تكاثرها، مما يزيد من حجم غدة البروستاتا وظهورها أعراضها التي تشمل: [1]

• ضعف أو بطء في تدفق البول.
• الشعور بامتلاء المثانة بشكل مستمر.
• الشعور بألم أو صعوبة عند بدء عملية التبول.
• كثرة التبول، وقد تصل عدد مرات التبول إلى 8 مرات أو أكثر في اليوم.
• الحاجة الملحة للتبول، خاصة في الليل.
• العودة إلى التبول مرة أخرى بعد دقيقة من انتهاء عملية التبول للمرة الأولى.
• تقطير البول في نهاية التبول.
• احتباس البول.
• عدم السيطرة على البول، وقد يتم تسريب البول عن طريق الخطأ.
• ألم بعد القذف أو أثناء التبول.
• تغير لون ورائحة البول.

وسنذكر فيما يلي طرق علاج أعراض تضخم البروستاتا بالأعشاب والطرق المنزلية.

علاج تضخم البروستاتا بالأعشاب

تتعدد أنوع الأعشاب التي من الممكن استخدامها لعلاج تضخم البروستاتا، وتشتمل على ما يلي: [1,2,3]

• البلميط المنشاري (بالإنجليزية: Saw palmetto): يعد البلميط المنشاري إحدى أنواع النخيل، وهو أحد أشهر العلاجات العشبية لأعراض تضخم البروستاتا، حيث أن له مجموعة من الخصائص التي تساعد في ذلك، وتشمل:
  • يثبط إنزيم 5-ألفا-ريدكتيز.
  • يمتلك خصائص مضادة للالتهابات.
  • يقلل من عدد مستقبلات الأستروجين والأندروجين، حيث أنه يثبط من إنتاج هرمون الدايتيستوستيرون الذي يلعب دورًا في فرط نمو البروستاتا وتضخمها.

يعد البلميط المنشاري آمنًا للاستخدام، ولكنه قد يسبب بعض الأعراض الجانبية، مثل الصداع، والغثيان. قد تختلف استجابة الأفراد للبلميط المنشاري، وينصح عادة بالاستمرار على العشبة لمدة 4-6 أسابيع.

• حبوب اللقاح من الشعير (بالإنجليزية: Rye Grass Pollen): تعد حبوب لقاح الشعير من طرق علاج تضخم البروستاتا، كما أنها تقلل من التهاب البروستاتا، نظرًا لاحتوائها على مواد قد تثبط نمو خلايا البروستاتا، وتقلل من الالتهاب، ما يساعد في تحسين أعراض تضخم البروستاتا مثل التبول المتكرر والتبول الليلي.
• نبات القراص (بالإنجليزية: Stinging Nettle): يعد من طرق علاج أعراض تضخم البروستاتا أيضًا لامتلاكه خواص مضادة للالتهاب، ومضادات للأكسدة، ما يجعل نبات القراص يقلل بشكل فعال من أعراض تضخم البروستاتا، ويحسن الجودة العامة للمرضى. عادةً ما يستخدم نبات القراص مع البلميط المنشاري للحصول على فوائد أعلى.
• نبات البيجيوم (بالإنجليزية: Pygeum Africanum): يحتوي نبات البيجيوم على مجموعة واسعة من الأحماض الدهنية، والستيرويدات، مثل البيتا سيتوستيرول، وتتمتع هذه المواد بتأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات على الجهاز البولي التناسلي، ما يجعله فعالًا في علاج تضخم البروستاتا بالأعشاب.
• الكركم.

علاج أعراض تضخم البروستاتا بالطعام

من الأطعمة التي تساعد على علاج تضخم البروستاتا في المنزل الأطعمة الغنية بالعناصر التالية: [1]

• الزنك، مثل المأكولات البحرية، وبذور السمسم، وبذور اليقطين.
• الأوميجا 3، مثل السلمون، والبيض، والجوز، وعدد من الزيوت النباتية.
• البيتا سيتوستيرول، مثل الصويا.
• الليكوبين، مثل البندورة، والبطيخ، والمأكولات ذات اللون الأحمر.

ينصح الرجال أيضًا بإدخال الألياف مثل الخضروات الورقية الخضراء إلى نظامهم الغذائي، فهي تقلل من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا، ومن الممكن أن تساهم في علاج أعراضها والتخفيف منها. [2]

للمزيد: الأغذية المفيدة لتضخم البروستاتا

مشروبات لعلاج تضخم البروستاتا

تساهم بعض المشروبات في علاج تضخم البروستاتا، فهي تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، كما أن محتواها من الكافيين قليل. من الأمثلة عليها: [1,4,5]

• الشاي الأخضر: لاحتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، التي تعزز من صحة البروستاتا، وتحسن من أعراض تضخم البروستاتا.
• شاي الماتشا الخالي من الكافيين.
• شاي الكركديه.
• عصير البرتقال الطازج: يحتوي عصير البرتقال على الفيتامين C، الذي يقلل من أعراض تضخم البروستاتا.
• عصير الطماطم الطازج.
• الماء.

اقرأ أيضًا: أضرار تضخم البروستاتا

نصائح لعلاج تضخم البروستاتا في المنزل

إضافة إلى طرق علاج تضخم البروستاتا بالأعشاب والطعام، يوجد بعض النصائح التي ستساهم في علاج تضخم البروستاتا في المنزل والتخفيف من أعراضه، وتشمل: [1,5]

• الحرص على التبول مرة على الأقل قبل مغادرة المنزل، لتجنب أي حوادث محرجة في الأماكن العامة نتيجة لتسرب البول.
• التبول مرتين متتاليتين، ويتم ذلك من خلال محاولة التبول مرة أخرى بعد مرور بضع دقائق بعد التبول الأول، لتفريغ المثانة بشكل أفضل.
• تجنب شرب السوائل قبل النوم بساعتين على الأقل، لتفادي النوم والمثانة ممتلئة بالبول، وبالتالي تجنب التبول الليلي المتكرر.
• تناول كمية كافية من السوائل، وخصوصًا من الماء، وتوزيعها خلال اليوم على جلسات متفرقة، وينصح بشرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر.
• المحافظة على وزن صحي ومعتدل، وتجنب السمنة.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تجنب الأدوية التي تسبب الجفاف، مثل أدوية الزكام ومضادات الاحتقان.
• استخدم سراويل تمتص البول، لتقليل التسرب.
• استخدم الكبسولات البولية، وهي كبسولات تشبه الواقيات وترتبط بالقضيب لتصريف البول إلى كيس صغير يتم تثبيته على الساق.
• عمل مساج للإحليل بلطف، وذلك عبر الضغط برفق من أسفل نحو أعلى قاع الصفن لتفريغ أي بقايا بول في الإحليل ومنع التسرب فيما بعد.
• التقليل من الدهون المشبعة، التي تتواجد في اللحوم الحمراء، والأطعمة المقلية.
• اتباع نظام غذائي صحي، والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة البروستاتا، وخاصة تلك الغنية بمركب البيتا سيتوستيرول، مثل الخضروات الورقية الخضراء، ونخالة القمح، والفول السوداني، وزيت الذرة، والمكسرات، والصويا.
• تجنب استهلاك المكملات الغذائية أو التعرض للعوامل البيئية التي يمكن أن تزيد من مستويات الهرمونات في الجسم، مثل المبيدات الحشرية، ومبيدات الأعشاب.
• تجنب الأدوية التي تحتوي على الهرمونات الذكرية، وهرمون النمو البشري.

اقرأ أيضًا: علاج تضخم البروستاتا

اقرا ايضاً :

انواع السلس البولي

nbsp هناك عدة انواع مختلفة من سلس البول سلس البول التوتري nbsp Stress Incontinence nbsp يحدث تسرب لكمية قليلة من ... اقرأ أكثر

نصيحة الطبي

تساهم طرق علاج تضخم البروستاتا في المنزل والأعشاب في التخفيف من أعراضها المزعجة، ولكن يجب التنويه إلى أهمية مراجعة الطبيب واستشارته قبل استخدام أي من هذه الطرق، للتأكد من عدم تداخلها من أدوية أخرى أو حالات صحية يعاني منها المريض.