أسباب انسداد الأنف عند النوم وعلاجه

يعد انسداد الأنف من الأعراض الشائعة جدًا، والذي يحدث نتيجة لعدة أسباب مرضية، بما فيها الحساسية، والإنفلونزا، والتهاب الجيوب الأنفية. ويلاحظ العديد من الأفراد حدوث تفاقم لانسداد الأنف أثناء الليل عند النوم، وهو أمر يحدث نتيجة لعدة أسباب محتملة، والتي سيتم مناقشتها في هذا المقال، بالإضافة إلى طرق علاج انسداد الأنف عند النوم.

يحدث انسداد الأنف نتيجة تراكم المخاط داخل المجاري الأنفية أو نتيجة لالتهاب الأوعية الدموية المتواجدة داخل الأنف وانتفاخها. ومن الممكن أن يزداد انسداد الأنف سوءًا أثناء النوم، الأمر الذي يتسبب بعدم قدرة الفرد على النوم، ولهذا نجد الكثير من الأفراد يبحثون حول جميع الطرق والحلول التي تساعد في التخلص من انسداد الأنف عند النوم. [1][2]

أسباب تفاقم انسداد الأنف عند النوم

يمكن أن يحدث تفاقم لانسداد الأنف ليلًا أثناء النوم نتيجة لعدة أسباب محتملة، بما فيها: [3]

• التعرض لمسببات الحساسية، أهمها عث الغبار المتواجد في الوسائد وشراشف السرير، كما يمكن أن تميل المواد المسببة للحساسية المحمولة جوًا، مثل حبوب اللقاح، إلى الهبوط على أسطح أشياء في درجات حرارة الليل الباردة، مما يزيد من احتمالية تعرض الفرد لها.
• تراكم المخاط داخل تجويف الأنف عند الاستلقاء، فعند الوقوف أو الجلوس سيتدفق المخاط باستمرار من داخل الأنف والجيوب الأنفية إلى الجزء الخلفي من الحلق بسبب الجاذبية، أما في حال الاستلقاء سيقل تأثير الجاذبية على المخاط وسيؤدي ذلك إلى بقائه داخل الأنف.
• ازدياد تدفق الدم إلى النصف العلوي من الجسم، بما في ذلك الرأس والممرات الأنفية، عند الاستلقاء بشكل مسطح، الأمر الذي يسبب زيادة ضغط الدم داخل الأنف، وهو ما يؤدي التهاب الأنف وتورمه وزيادة إنتاج المخاط.
• انخفاض مستويات هرمون التوتر الكورتيزول أثناء الليل، والذي يرتبط انخفاض مستوياته بتفاقم أعراض العديد من التهابات الجهاز التنفسي، وأهمها احتقان الأنف.
• المعاناة من الارتجاع المعدي المريئي، حيث عند الاستلقاء ستعود أحماض المعدة، إلى المريء، ومن ثم إلى الأعلى باتجاه الحلق وتجويف الأنف، الأمر الذي يؤدي إلى تهيج الأنف وانسداده.

نصائح لعلاج انسداد الأنف عند النوم

عادة ما يتضمن علاج انسداد الأنف عند النوم القيام ببعض التغييرات والتدابير المنزلية البسيطة، والتي تتضمن ما يلي:

رفع الرأس أثناء النوم

لعل أولى وأهم النصائح التي ينصح بها من أجل تخفيف انسداد الأنف قبل النوم هي رفع الرأس، فذلك يعمل على تسهي تصريف المخاط من داخل الأنف والجيوب الأنفية ومنع تراكمه. [2][4]

ويتم ذلك من خلال وضع عدة وسائد تحت الرأس، كما يمكن أن يقوم الفرد بالنوم على كرسي أو أريكة. [2][4]

استخدام الكمادات الدافئة

يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة في التخفيف من انسداد الأنف قبل النوم وتوفير الراحة من أي ألم في منطقة الأنف، وذلك من خلال مساهمتها في فتح الممرات الأنفية ومساعدتها على تخفيف الالتهاب في فتحات الأنف. [1]

ومن أجل الاستفادة منها في ذلك كل ما هو مطلوب القيام بما يلي: [1]

• نقع منشفة نظيفة في الماء الدافئ.
• عصر المنشفة من الماء وطيها.
• وضع المنشفة على الأنف والجبهة.
• تكرار ذلك عند الحاجة.

استخدم جهاز ترطيب الهواء

من الوسائل الفعالة والسريعة لعلاج انسداد الأنف عند النوم هي استخدام جهاز ترطيب الهواء، وهو عبارة عن جهاز إلكتروني يقوم بتحويل الماء إلى رطوبة تملأ هواء الغرفة ببطء. [1][2]

فمن الممكن أن يساعد استنشاق هذا الهواء الرطب على تهدئة أنسجة الأنف المتهيجة والتقليل من تورم الأوعية الدموية في الأنف المسببة للاحتقان. [1]

كما من الممكن أن يقوم الفرد بإضافة بعض القطرات من الزيوت العطرية، مثل زيت النعناع، أو زيت الكافور، أو زيت شجرة الشاي، أو زيت الأوكالبتوس، وذلك لما تمتلكه هذه الزيوت من خصائص علاجية تساعد في تخفيف الاحتقان. فمثلًا، يمتلك زيت شجرة الشاي خصائص مضادة للالتهابات وخصائص مضادة للميكروبات تساعد في تقليل احتقان الأنف. [2][4]

اقرأ أيضًا: انسداد الأنف المزمن وعلاجه

الاستحمام بماء ساخن

ينصح لمن يعاني من انسداد الأنف عند النوم بأن يقوم بأخد حمام أو شاور ساخن ما قبل النوم، فمن الممكن أن يعمل البخار الساخن على تفكيك المخاط الجاف، ويمكن أن يساعد على تصريف الأنف قبل النوم، مما يقلل من معاناة الفرد من الألم والاحتقان أثناء النوم. ليس ذلك فقط، فأخذ حمام دافئ قبل النوم يمكن أن يساعد الفرد على الاسترخاء ما قبل النوم. [1][2]

وللاستفادة من ذلك، ينصح بالتأكد من إغلاق باب الحمام أثناء الاستحمام حتى يتجمع البخار بداخله، كما ينصح بأخذ عدة أنفاس عميقة أثناء الاستحمام لتنظيف الجيوب الأنفية. [4]

استنشاق بخار الماء الساخن

يمكن الحصول على نفس تأثير الحمام الساخن للتخفيف من انسداد الأنف عند النوم عن طريق استنشاق البخار من الماء الساخن الموضوع في وعاء، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية: [1][4]

• ملئ وعاء بالماء الساخن.
• وضع منشفة فوق الرأس ومن ثم وضع الرأسك فوق الوعاء.
• السماح للبخار بالتراكم حول الوجه، من ثم أخذ نفسًا عميقًا.

ويجب الحرص أثناء ذلك على عدم حرق الوجه بالماء الساخن أو البخار. [1][4]

غسل الأنف بالماء والملح

يمكن أن يتم علاج انسداد الأنف عند النوم من خلال استخدام المحلول الذي يحتوي على الماء المعقم وكمية صغيرة من الملح لشطف ممرات الأنف، حيث سيساعد هذا المحلول على تخفيف التهيج والتورم، بالإضافة إلى التخفيف من جفاف الممرات الأنفية. [1][2]

ومن أجل استخدام هذا المحلول لشطف الأنف، فبإمكان الفرد استخدام البخاخات التي تحتوي عليها، أو باستخدام السيرنج، أو زجاجات الضغط البلاستيكية، أو وعاء نيتي (بالإنجليزية: Neti Pot)، وهو عبارة عن وعاء صغير يستخدم لطرد المخاط والسوائل من الممرات الأنفية. [1][4]

كما يمكن للفرد إما شراء المحلول الملحي المعقم من الصيدليات أو تحضيره في المنزل باستخدام الماء المقطر أو الماء المغلي، حيث لا تنصح مؤسسة الغذاء والدواء باستخدام ماء الحنفية من أجل تحضير هذا المحلول الملحي. [1][4]

اقرا ايضاً :

كيف تتعامل مع مشكلة انسداد الأنف؟

يعتبر انسداد الانف مرضا يعاني منه الكثيرون في العالم وقد يتكرر عند البعض ويستمر بلا توقف عند البعض الآخر وقد ... اقرأ أكثر

استخدام لصقات الأنف

تتواجد في الصيدليات عدة أنواع من اللصقات التي يمكن وضعها على الأنف من أجل فتح الممرات الأنفية، وبالتالي ستعمل على تحسين التنفس لدى الأفراد الذين يعانون من انسداد الأنف. [2][4]

وينصح دائمًا باتباع التعليمات الموجودة على العبوة لوضع شريط الأنف على الأنف عند النوم بطريقة صحيحة. [4]

الحفاظ على رطوبة الجسم

يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم في تخفيف المخاط في الممرات الأنفية، مما يسهل خروجه من الأنف ويقلل الضغط من الجيوب الأنفية. إلى جانب شرب الماء، تتضمن أنواع السوائل التي ينصح بتناولها أيضًا شوربة الدجاج بالشعيرية، فهو يحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحة الجسم، ويمتلك تأثير خفيف مضاد للالتهابات، فضلًا عن قدرته على تحسين الترطيب في الجسم. [1][4]

أيضًا، يمكن للفرد شرب الشاي الساخن، والذي يتمتع بخصائص مضادة للفيروسات، ومضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة، يمكن أن تحسن من أعراض البرد، كما يمكن إضافة إليه العسل أو الليمون. [4]

اقرأ أيضًا: طرق علاج انسداد الانف في المنزل

أدوية لعلاج انسداد الأنف عند النوم

بالإضافة إلى النصائح السابقة، يمكن للفرد تناول بعض أنواع الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج انسداد الأنف عند النوم والتي تكون متاحة عادة دون الحاجة إلى وصفة طبية. [1]

وتشمل هذه الأدوية ما يلي: 

• مزيلات الاحتقان

تساعد الأدوية المزيلة للاحتقان في تقليل التورم داخل الممرات الأنفية، والتي يمكن أن تأتي إما على شكل حبوب فموية أو بخاخات أنف، ومن الأمثلة عليها ما يلي: [1][2]

• الأوكسي ميتازولين.
• الفينيليفرين.
• السودوإيفيدرين.

لكن، يجب الحذر عند استخدام مزيلات الاحتقان، وتجنب تناول مزيلات الاحتقان لأكثر من 3 أيام دون إشراف الطبيب، حيث أن استخدامها لأكثر من 3 أيام يمكن أن يتسبب بتفاقم حالة الاحتقان. كما يجب تجنب استخدامها دون استشارة الطبيب لعلاج انسداد الأنف عند النوم لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. [1]

• مضادات الهيستامين

يمكن أن تفيد الأدوية المضادة للهيستامين لعلاج انسداد الأنف أثناء الليل الناجم عن الإصابة بالحساسية، حيث تعمل هذه الأدوية على تقليل التورم في الممرات الأنفية، مما يساعد على تحسين التنفس لدى الفرد. [1]

• الكورتيزون

تساعد بخاخات الكورتيزون على تخفيف الالتهاب، مما يمكن أن يساعد في تقليل الاحتقان والتهيج في الممرات الأنفية. ويمكن أن تتوفر بعض بخاخات الكورتيزون في الصيدليات بدون وصفة طبية، وبعضها الآخر بوصفة طبية. [2][4]

لكن، يجب الانتباه إلى تجنب استخدام بخاخات الكورتيزون لعلاج انسداد الأنف عند النوم لدى الأطفال ما لم يتم استشارة الطبيب حول ذلك. [2]

نهاية، عادة ما يتفاقم انسداد الأنف عند النوم، وذلك نتيجة لعدة أسباب محتملة. لكن، من الممكن أن يتم علاج المشكلة من خلال الأخذ ببعض التدابير والعلاجات المنزلية البسيطة. وفي بعض الأحيان يمكن أن يتم اللجوء لاستخدام الأدوية في حال لم تكن هذه الطرق كافية لعلاج المشكلة.

اقرأ أيضًا: انسداد الانف بدون زكام