ضربات الشمس أثناء الحج وطرق التعامل معها

الحج هو ركن من أركان الإسلام الخمسة، وهو إلزامي للمسلمين مرة واحدة على الأقل في حياتهم إذا كانوا قادرين مادياً وجسدياً، وتعد ضربات الشمس من أخطر أشكال الإصابات الناتجة عن التعرض للحرارة المرتفعة، وهي من الحالات الطبية الطارئة التي تتطلب التدخل السريع، حيث تعد من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً وخطورة عند الحجاج أثناء تأدية مناسك الحج كل عام وخاصة تزامن الحج مع أشهر الصيف في شهر تموز وآب.

تقدم حكومة المملكة العربية السعودية أفضل الخدمات الصحية الممكنة مجاناً لجميع الحجاج، كما يتم إصدار تدابير وقائية وتعليمية مناسبة لتوفير مواسم حج أفضل وأكثر أماناً ومنعاً لحدوث الحالات الطارئة مثل ضربات الشمس أثناء الحج.

تنخفض نسبة الإصابة بضربات الشمس أثناء الحج في عرفات، عنها في مكة المكرمة ومنى، وقد يكون ذلك مرتبطاً بطقس رمي الجمرات الثلاثة في اليوم العاشر من الحج، مما يؤدي إلى الاكتظاظ ويتطلب المزيد من النشاط الشاق.

أعراض ضربات الشمس أثناء الحج

قد تؤدي ضربة الشمس إلى حدوث تلف في الدماغ أو الأعضاء الداخلية الأخرى، ويكون الأشخاص بعمر 50 سنة فأكثر هم الأكثر عرضة للإصابة بها، على الرغم من أن الشباب الأصحاء الرياضيون هم عرضة أيضاً للإصابة، وتتراوح أعراض ضربات الشمس أثناء الحج من بسيطة إلى شديدة وخطيرة، وتشمل ما يلي:

• الغثيان.
• الدوخة.
• الصداع.
• احمرار الجلد وجفافه.
• التقيؤ.
• تسارع نبضات القلب.
• فقدان الوعي.
• التشنجات.
• الارتباك والهلوسة وعدم التركيز.

طرق التعامل مع ضربات الشمس أثناء الحج

من الضروري الاتصال برقم الطوارئ والإسعاف فور مصادفة حالة إصابة بضربة الشمس، حيث قد يسبب أي تأخير مضاعفات خطيرة وقاتلة، وأثناء انتظار وصول المسعفين هناك عدة طرق للتعامل مع ضربات الشمس أثناء الحج، وتشمل ما يلي:

• نقل الشخص المصاب إلى مكان تكييف أو على الأقل إلى مكان مظلل وجيد التهوية.
• تقديم الماء للمصاب ليشرب.
• جعل المصاب يستلقي على ظهره ويرفع قدميه قليلاً.
• إزالة أي ملابس غير ضرورية.
• ترطيب بشرة المصاب بالماء.
• التهوية فوق رأس المصاب.
• وضع كمادات الماء على كل من الإبطين، والفخذين، والرقبة، والظهر، حيث تعد هذه المناطق من الجسم غنية بالأوعية الدموية القريبة من الجلد.

اقرأ أيضاً: أمراض تنفسية شائعة في موسم الحج

ما هي عوامل خطر الإصابة بضربات الشمس أثناء الحج؟

تؤدي بعض العوامل الموجودة أثناء تأدية مناسك الحج إلى زيادة خطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، وتشمل ما يلي:

• ارتفاع درجات الحرارة.
• الازدحام الشديد.
• طول المسافات.
• ارتفاع نسبة الرطوبة.
• الإجهاد البدني.
• الجفاف.
• عدم التأقلم.

اقرأ أيضاً: الإرشادات الصحية والمطاعيم للحجاج في موسم الحج

اقرا ايضاً :

الممارسات الخاطئة المتبعة لتقليل الوزن

يحاول الكثير من الاشخاص اتباع طرق مختلفة للتخلص من الوزن الزائد والسمنة اذ اصبحت فكرة الحصول على الوزن المثالي هامة ... اقرأ أكثر

من هم أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بضربات الشمس أثناء الحج؟

من الأمثلة على أكثر الحجاج عرضة للإصابة بضربات الشمس أثناء الحج ما يلي:

• كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 50 سنة.
• سكان المناطق الباردة.
• مرضى السكري.
• مرضى الفشل الكلوي.
• مرضى القلب.
• مرضى ارتفاع ضغط الدم.
• المصابون بأمراض الرئة.
• المصابون بالأمراض العقلية.
• الأشخاص الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد.
• الأشخاص الذين يتناولون بعض أنواع الأدوية مثل: مضادات الهيستامين، ومدرات البول، وأدوية الصرع.

الوقاية من ضربات الشمس أثناء الحج

أدخلت حكومة المملكة العربية السعودية من خلال وزارة الصحة، تدابير وقائية وزادت من جهودها لتوفير التثقيف الصحي للحجاج خلال موسم الحج، من خلال توزيع المظلات على الحجاج لتوفير الحماية من أشعة الشمس، كما قامت بتوزيع مياه الشرب المبردة على مدار اليوم في جميع مواقع الحج، ووزعت على الحجاج عبوات خاصة تحتوي على مظلة من القماش الأبيض، وكيس ثلج، وأقراص ملح، وأقراص مسكنة، وعدة إسعافات أولية.

يمكن منع الإصابة بضربات الشمس أثناء الحج من خلال اتباع الخطوات التالية:

• ارتداء ملابس فضفاضة فاتحة اللون.
• شرب المزيد من الماء والسوائل.
• استخدام المظلات الشمسية.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس في أوقات الذروة.
• تجنب شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين.

اقرأ أيضاً: صحتك الهضمية في موسم الحج