نصائح طبية - تغذية

ينصح مرضى القلب بعدم مخالفة تعليمات الطبيب في حال لم يسمح للمريض بالصيام، فقد يشكل ذلك خطراً على حياته.

يجب الحرص على تناول الكميات الكافية من الألياف خلال شهر رمضان، وعدم الإفراط في تناول الحلويات، والعصائر، والسكريات للوقاية من...

يجب زيادة تناول الأطعنة الصحية كالتفاح، والسبانخ، والتونة، والبيض، والشاي الأخضر، إذ تزيد من حرق الدهون، وتعزز الإحساس بالشبع.

ينصح بعدم اتباع حمية غذائية قاسية بعد الولادة، لأن ذلك سيؤدي إلى انخفاض الفيتامينات والمعادن بشكل كبير، ومن الممكن أن...

ينصح بتناول عدة وجبات صغيرة متكررة في حال الرغبة بخسارة الدهون، والابتعاد عن الحلويات، وممارسة الرياضة، والحرص على شرب الكميات...

يفضل ممارسة رياضة المشي لتخفف الوزن، ويمكن المشي في الخارج مدة نصف ساعة يومياً.

يجب التركيز على نوعية النظانم الغذائي المتبع والأغذية الموجودة فيه، وزيادة استهلاك على الأغذية الصحية.