الصيدلانية آيات ابو شامه اخصائي في صيدلاني

الصيدلانية آيات ابو شامه

Verified
صيدلاني

تحمل آيات شهادة البكالوريوس في الصيدلة من جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية، وتكمل حالياً دراسة الماجستير في تخصص الصيدلة التكنولوجية، و تعمل الآن كصيدلاني مسؤول في صيدلية مجتمع، تتمحور اهتماماتها حول كتابة الابحاث و المقالات العلمية الطبية خاصة تلك التي في مجال الأدوية والأشكال الدوائية و الصناعة الدوائية.

تحمل آيات شهادة البكالوريوس في الصيدلة من جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية، وتكمل حالياً دراسة...

+ قراءة المزيد

location

عمان ، الاردن

profile-img
أمراض الجهاز التنفسي

اعراض البرد

تعد نزلات البرد والزكام من الامراض المعدية الشائعة التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي والتي تتسبب بظهور العديد من الاعراض لدى...تابع القراءة

2023-10-25

profile-img
أمراض المسالك البولية والتناسلية

اعراض املاح الكلى

تعد املاح الكلى احدى المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الجهاز البولي والتي يمكن ان يتاثر بها الذكور بشكل اكبر مقارنة...تابع القراءة

2023-10-14

profile-img
أمراض المسالك البولية والتناسلية

اعراض التهاب الكلى

يعتبر التهاب الكلى مرضا مختلفا عن التهاب المسالك البولية وبالرغم من وجود تشابه كبير ما بين اعراض التهاب الكلى واعراض...تابع القراءة

2023-10-13

profile-img
صحة عامة

الماء البارد

من الممكن ان يفضل البعض شرب الماء البارد بدلا من الماء الفاتر او الدافئ وفي المقابل يعتقد بعض الافراد بان...تابع القراءة

2023-10-10

profile-img
تغذية

اطعمة غنية بالحديد

يعد الحديد احد العناصر الغذائية المهمة لانتاج خلايا الدم الحمراء ويتسبب انخفاض مستوياته بالاصابة بفقر الدم ولهذا عادة ما ينصح...تابع القراءة

2023-10-09

profile-img
أمراض الجهاز الهضمي

اسباب حرقة المعدة

يعاني العديد من الافراد من حرقان في المعدة والذي يتمثل بشعور بالم حارق في منطقة الصدر تحديدا خلف عظمة القفص...تابع القراءة

2023-10-08

profile-img
أمراض الجهاز التنفسي

اسباب الكحة

يمكن لاي فرد ان يقوم بالسعال الكحة بشكل طبيعي من وقت لآخر بهدف تنظيف مجرى الهواء لديه لكن وفي بعض...تابع القراءة

2023-10-05

أطباء في صيدلاني

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

امريكا

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم المثالي يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، والحالة الصحية العامة، ولكن بشكل عام يُعتبر ضغط الدم الطبيعي عادةً ما بين 90/60 مم زئبقي إلى 120/80 مم زئبقي. ويعتبر الضغط المرتفع عادةً عندما يكون أعلى من 130/80 مم زئبقي.

 

للحفاظ على ضغط الدم في مستويات مثالية، يُوصى باتباع بعض النصائح الصحية، ومنها الآتي:

  • التغذية الصحية: تناول وجبات غذائية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والأطعمة المالحة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بتمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
  • الامتناع عن التدخين: يساهم الامتناع عن التدخين في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية.
  • التقليل من التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وبالتالي تقليل ضغط الدم.
  • مراقبة الوزن: الحفاظ على وزن صحي من خلال الغذاء الصحي والنشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في المستويات المثالية.

للمزيد:

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي