نصائح طبية

للتقليل من فرص إصابة الطفل بحساسية الجهاز التنفسي، ينصح بإرضاعه رضاعة طبيعية لإكسابه المناعة اللازمة لمواجهة الأمراض، ويُنصح بعدم الإكثار...

يتسبب النوم بالعدسات اللاصقة بحجب الأوكسيجين عن قرنية العين، مما يؤدي إلى إصابتها بالتهابات خطيرة، وضعف دائم للنظر.

يحتوي الزيتون على نسبة عالية من فيتامين E، ومن الدهون الجيدة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم،...

ينصح بممارسة تمارين الايروبيك لمدة 5 أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة يومياً، فالمشى الخفيف يبني العضلات ويحرق الدهون، حيث...

يقوي المشي الخفيف العضلات، ويحرق الدهون. أما السباحة فتزيد من كفاءة القلب والرئتين، وبالنسبة لتمارين الأيروبيك الخفيفة فهي تعمل على...

إن ممارسة رياضة الايروبيك تساهم بشكل كبير في تخفيف آلام مفصل الركبة ومفاصل الجسم جميعها بشكل عام.

ينصح برفع الأقدام باستخدام وسائد عند الجلوس أو الاستلقاء، وذلك لتخفيف التورم، ومنع تجمع السوائل في القدمين، مع مراعاة أن...