نصائح طبية

أهم النصائح للوقايه من نزلات البرد والانفلونزا أثناء تغيير الفصول: 1-تناول كثير من المشروبات الدافئة. 2-تناول كثير من الخضروات والفاكهة...

أهم النصائح للوقايه من نزلات البرد والانفلونزا أثناء تغيير الفصول: 1- الحذر من التعرض للتغيرات المناخية المفاجئة كالخروج من منطقة...

يجب فحص المتدرب رياضياً من قبل طبيب، وعمل رسم قلب عند وجود أي أعراض كسرعة التعب أو ألم في الصدر...

أثبتت الدراسات أن المدخنين يحتاجون لكميات إضافية من فيتامين سي تساوي 35 مغم يومياً، وهذا زيادة عن الاشخاص الطبيعيين؛ لدوره...

ينبغي تجنب التدخين أمام الأطفال، فالتدخين لا يقتصر على إيذاء صاحبه فقط، وإنما تمتد آثاره السيئة على من يستنشقه بجانب...

يلجأ الكثيرون إلى التدخين كوسيلة لمعالجة القلق والتوتر، غير أن دراسة حديثة وجدت أن الذين يقلعون عن التدخين، ويتجاوزون فترة...

يُنصح بالتركيز على نوعية الطعام الذي يتم تناوله بدلاً من التركيز على كميته.