من الشائع جدا اختبار عدم انتظام في الدورة الشهرية من وقت لآخر، فحدوث تغييرات في نمط الحياة والعوامل البيئية قد تؤدي الى تأخرها، و لكن عليك دائماً التأكد من حالات انقطاع الطمث "Amenorrhea".(إقرأ أيضاً: انقطاع الطمث قد يرتبط بفقدان الذاكرة)
3-4٪ من النساء في المملكة المتحدة يختبرن عدم انتظام في الدورة الشهرية وفقا للمعهد الوطني للصحة وتفوق الرعاية، حيث تقول الدكتورة "كارين مورتون" استشارية في أمراض النساء والتوليد و مؤسسة مستشفى رويال ساري: " إذا حدث تأخر في الدورة الشهرية لمدة تزيد عن ثلاثة أشهرعند شابة لا تعاني من عدم انتظام في دورتها، عليها مراجعة طبيبها العام".
الأسباب الأكثر شيوعا لتوقف الدورة الشهرية:
1- التعرض للضغط النفسي:
- يؤثر التوتر الشديد بشكل كبير الدورة الشهرية.(إقرأ أيضاً: خمس طرق لازالة التوتر)
- ارتفاع مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول "cortisol" في الجسم تتداخل مع هورمونات الطمث، مما قد يؤدي إلى تأخر الدورة أو توقفها.
- الإجهاد العقلي والجسدي، وسوف تعود الدورة عندما يكون الشخص جاهزاً من الناحية الفسيولوجية.
- عدم الاستعداد للحمل، حيث ممكن أن تكون البيئة غير مناسبة.
طرق للتقليل التوتر:
- التأمل.(إقرأ أيضاً: ما هو أثر اليوغا على الدماغ)
- الخروج مع الأصدقاء.
- ممارسة التمارين الرياضية.(إقرأ أيضاً: التمارين الرياضية تخفف أعراض سن اليأس)
2- ممارسة الرياضة بشكل مفرط:
- ممارسة الرياضة بكثرة ممكن أن تؤثر على الهرمونات بطريقة مماثلة لحالات التوتر.(إقرأ ايضاً: علامات خلل الهرمونات عند المرأة)
- وفقا لجامعة ميشيغان حوالي 81٪ من متسابقات كمال الأجسام للإناث و 66٪ من عداؤون المسافات الطويلة و راقصات الباليه يعانين من انقطاع الطمث.
الحل يكمن في:
- تنظيم كمية التمارين التي تقومين بها كل أسبوع، إذا كنت رياضية محترفة فبإمكان طبيب عام متخصص في الطب الرياضي مساعدتك.
3- انخفاض الوزن:
- ليست كل الدهون جيدة ولكن بعض الدهون ضرورية، إذا كان وزن الجسم منخفض جداً قد تتوقف عملية الإباضة.
- إذا كنت تعاني من نقص الوزن أو فقدت 15٪ من وزن الجسم بسرعة، فان الجسد سيدخل في حالة تأهب لمجاعة ويغلق الأنظمة الغير الضرورية من بينها الأعضاء التناسلية".
- انخفاض الوزن يمنع الحمل، لأن الجسم قد يعتقد أنه ليس هناك ما يكفي من الغذاء للحفاظ عليك و على طفلك.
- غالبا ما تعود الدورة في غضون عام عندما يتم تحقيق الوزن المناسب والحفاظ عليه.(إقرأ أيضاً: استعادة الوزن بطريقة سليمة)
الحل يكمن في:
مراجعة طبيبك العام و الحصول على المساعدة من متخصص إذا كنت تعتقدين أنك قد تعاني من اضطراب في الأكل، حيث أن التوصل الى انتظام الدورة الشهرية يمثل معلماً هاماً للنساء اللواتي يتعافين من فقدان الشهية، وغالبا ما يتم استعادة الخصوبة مع العلاج المناسب من اضطراب الأكل.
4- متلازمة تكيس المبايض
واحدة من كل خمس نساء في المملكة المتحدة تعاني من متلازمة تكيس المبايض، وهي عبارة عن اضطراب الغدد الصماء.
أعراض متلازمة تكيس المبايض:
- عدم انتظام أو انقطاع الدورة الشهرية.
- وجود تكيسات على المبايض.
- مشاكل في الخصوبة.
- زيادة الوزن.
- زيادة نمو الشعر في الجسم.
- حب الشباب.
- خفة الشعر.
- الاكتئاب.(إقرأ أيضاً: علامات الاكتئاب ونصائح للتخلص منها)
لا يظهر على الجميع كل هذه الأعراض حيث أنه يؤثر على المرأة بطرق مختلفة، إذا لم تعالج قد تؤدي إلى حالات أكثر خطورة مثل داء السكري من النوع 2 ومشاكل في القلب.
الحل يكمن في:
- عليك مراجعة الطبيب إذا كنت تعتقدين أنك مصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
- إذا كنت تعانين من الوزن الزائد ففقدان الوزن سوف يؤثر بشكل كبير على عمل المبيضين.
- إذا كنت لا تحاولين الحمل بإمكانك استخدام حبوب منع الحمل لاستعادة الطمث المنتظم.
5- سن اليأس المبكر أو انقطاع الطمث المبكر:
- انقطاع الطمث هو شيء مربوط مع النساء الأكبر سناً، ولكن فشل المبيض المبكر يمكن أن يحدث للنساء الأصغر سناً أيضا.
- تقدر أن نسبة الإصابة هي 1٪.
- عادة ما يتم علاج فشل المبيض المبكر بالهرمونات البديلة، مما يمكن المرأة من الحمل.
أعراض انقطاع الطمث:
- احمرار الوجه بسخونة.
- تعرق ليلي.
- جفاف المهبل.
- انخفاض الدافع الجنسي والبرودة الجنسية.
الحل يكمن في:
مراجعة الطبيب العام، و قد يتم إجراء اختبار دم بسيط لقياس الهرمونات إذا كنت في سن 45 أو أقل.
إقرأ أيضاً:
أعراض ما قبل الدورة الشهرية؛ بأي الأمراض ترتبط؟
الاستحمام وقت الدورة الشهرية هل له مخاطر؟
تأخر الدورة الشهرية مشكلة عند الفتيات يجب حلها
المصدر:
http://www.netdoctor.co.uk/healthy-living/sexual-health/a28010/reasons-why-periods-stop/