أود معرفة ماهي الأغذية و الأدوية المقوية للمناعة من فضلكم
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية كندا بسام حبيبأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية كندا بسام حبيبالنزول الصحي هو 1-1.5 كيلو أسبوعيًا، أي تستطيعين خسارة 8-12 كيلو في شهرين عند اتباع النظام الغذائي وممارسة الرياضة، ويجب أن لا يتم أبدًا محاولة خسارة 15 كيلو في أسبوع، فقد يؤدي ذلك إلى تطور مضاعفات صحية خطيرة، ولا يكون ممكنًا في معظم الحالات.
الطريقة الوحيدة لخسارة 15 كيلو في أسبوع تكون من خلال إجراء بعض العمليات الجراحية، ولا يتم إجراء هذا النوع من العمليات إلا في حالات خاصة، وحتى عمليات خسارة والوزن الزائد قد تحتاج مدة أكثر من أسبوع لخسارة هذا المعدل من الوزن.
أنصحك خلال اتباعك للنظام الغذائي والنظام الرياضي لخسارة الوزن باتباع الآتي:
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاتنصح الدراسات الحديثة خلال الحمية الغذائية باستهلاك 20-30 غرام في اليوم الواحد من الشوكولاتة الداكنة التي يفضل أن تحتوي على 70% الكاكاو حيث أنها غنية بالمعادن، مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك. كما تحتوي على مضادات أكسدة تسمى الفلافونويد، والتي توفر العديد من الفوائد الصحية مثل: الحماية من أمراض القلب، الحماية من السكري، الحماية من السرطان، الحماية من اضطرابات النظر، والحفاظ على صحة الدماغ وغيرها.
للمزيد: الريجيم و العادات الغذائية
أجاب عن السؤال
طاقم الطبيأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية روعة اسليمأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية روعة اسليمأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية روعة اسليمآخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية فرات عتيقنخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكما هو الاكل الممنوع لمقاومة الانسولين وهل اطعمة محددة ينصح بتناولها
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاما هي الامراض التي تعالجها شجرة المورينجا وهل تساهم فعلا في خفض مستويات الكولسترول
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشامتى يشرب شاي الماتشا للتنحيف وهل فعل يساهم في خسارة الوزن
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاما هي فوائد اللوز على الريق وهل يساعد تناول اللوز على الريق في تنظيم مستويات سكر الدم
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاكيف يتم استخدام عرق السوس للوجه
أجاب عن السؤال
الدكتورة الصيدلانية رناد مرادهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية