أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

هل من الممكن اخد هدا دواء لزيادة في الوزن للعلم اني لا اعاني باي مرض وهل من ممكل ان تكون له عوارض غير اجابية لصحتتي ؟؟

من الافضل ان تتبع الطرق الطبيعية اولا و هي ان تزيد من كمية اكلك و عدد تكرار الوجبات و رفع الاثقال لزيادة حجم العضلة و من ثم تتجه الى اخذ الادوية او البروتينات ان لم يكن هناك زيادة بعد شهرين

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية جيهان زروق

views 394

اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

كيف علي ان أنقص وزني علما باني أعاني من الكرش والبومه

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من النشويات كالارز و البطاطا اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع الجلدة عن الدجاج اختيار الحليب و اللبن و الجبنة قليلة الدسم اكل الخبز الاسمر و شرب ٨ اكواب ماء يوما و المشي لمدة ساعة يوميا

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية جيهان زروق

views 590

اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

أنا شاب بالغ من العمر ١٥ عام وتواجهني مشكلة الضعف العام في جسمي ،كثير التعرض للمرض ،ولا أأكل الكثير من الطعام اريد نظام غذائي بسيط استمر عليه يومياً لتقوية جسمي...

اذا تناولت 3 وجبات رئيسية وبينها وجبتين خايفين، 5 حبات من انواع خضار، اي حبتين فواكه، مرتين في الاسبوع سمك او تونه، مرة على الأقل لحوم بيضاء، 2-3 لتر ماء، 3 اكواب من الحليب او اللبن، اضمن لك صحة جيدة، لكن يفضل عمل فحوصات كل من الحديد، فيتامين ب 12 وفيتامين د

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية فاتن تميم

views 673

اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

هل يوجد طريقة للقضاء على السيلولايت ؟ واذا كان سببه الوزن الزائد هل عند التخلص من الوزن الزائد يختفي معه السلولايت ؟

تعتمد النتيجة على حسب شدة السليولايت، الرياضة تساعد في التقليل منه بشكل كبير، والإبتعاد عن الدهون المشبعة والمتحولة التي توجد في الوجبات السريعة والمقالي والشيبس والمايونيز والكوفي ميت ومنتجات الحليب كاملة الدسم والزبدة، والإكثار من الفاكهو والخضار وشرب لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم

views 882

اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

انا متزوجه منذ 3 شهور عاوزه طريقه غير العمليات والادويه يعنى طريقه طبيعيه او نظام غذائى لنحت الخصر وتنزيل البطن انا وزنى 70 طولي 169 سنى 25

اولا وزنك مناسب لطولك، بحاجة لتقليل بضع كيلو غرامات فقط، النظام الغذائي لا ينحت الجسم وانما المشي والرياضة هي التي تغير من شكل الجسم

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية فاتن تميم

views 573

اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

ما الحمية الصحية للتخسيس لام مرضع فى الخامسة والعشرين

انت في مرحلة تحتاجين الى غذاء متكاملو صحي، يحتوي على النشويات و البروتين و الدهون الجيدة، و اكثري من الخضار و الفواكه، و كل شي تاكلينه سوف يؤثر على طفلك، مثلا اذ اكلتي العدس سوف يسبب النفخة لك و له، و علاجها ان تشربي ينسون او ان تضعي كمون مع الاكل.... و ان تشربي تلمثير من الماء... و الرياضة

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية جيهان زروق

views 463

اجابة الطبيب arrow
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم