أسئلة واجابات طبية تغذية

الرياضة اولا مع حمية غذائية صحية ... ثم استخدام أجهزة نحت القوام اذا لم يكن تاثير الرياضة والحمية قويا وهي اجهزة مجازة من FDA

الوزن المناسب لطولك من 57 - 63 كغم

طبعا مفيدة ولا يوجد لها اضرار لأنها تحتوي على معادن لا تستطيع ان تحصل عليها من الطعام ونسبة المعادن تكون قليلة بالمقارنة من احتياج اجسامنا لها فلا داعي للقلق.

من خلال اتباع نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن بشكل عام وعمل تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه وتنظيم الوجبات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن يجب تجنب شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وبعيدا عن الوجبة لانها تساعد على تراكم الدهن في منطقة البطن اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا

يفضل زياره اخصائي تغذية لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك خلال اليوم، ومعرفة اذا كنتي تأخذين احتياجك اليومي من السعرات الحرارية او اقل

يجب معرفة سبب النحافة أولا للتمكن من علاج السبب, قد تكون النحافة بسبب : عدم الشهية للطعام دون سبب معين، أو مشاكل نفسية تؤثر على الشهية ـفرط الغدة الدرقيةـمشاكل مرضية تؤثر على الشهية كالاضطرابات المعوية ـأمراض الجهاز الهضمي والسكري،فقر الدم الشديد، التدخين ، سوء التغذية ونقصان الفيتامينات، التهاب القولون.الاسهال المزمن. لذا يجب عمل فحوصات للتأكد من سبب النحافة

طبعا خبز التوست لابد من وجود مثل هذا المكوّن بداخلة ( زيت نخيل مهدرج ) لكي يكون هناك تماسك بالقوام ولكن الفرق اللذي نبحث عنه هو تكوين التوست من مصدر غير الطحين الأبيض لأنة يعتبر واحد من أقوى السموم التي تحارب صحة الجسم على مختلف الاصعدة ... فلا يوجد مشكلة لو تناولنا من شريحة ألى شريحتين يوميا من هذا التوست اللذي يحتوي على نخالة القمح الكاملة.