أسئلة واجابات طبية تغذية

سوء التغذية سبب لمشاكل صحية قد تكون خطيرة لا سمح الله . ينصح بإعطائه مكمل الانشور و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات بمعدل كوبين إلى ثلاث اكواب يوميا إلى جانب طعامه المعتاد موزعة خلال الفترة التي يأكل فيها و طريقة التحضير مدونة على العبوة .

اساسبات انقاص الوزن اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدتي . تقليل الاكل ليس بالضرورة ان يؤدي الى انقاص الوزن و الاساس كما ذكر نظام غذائي صحي يتناسب مع الشخص حسب التقييم الصحي و التغذوي

للنحافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب و عليه يتم اعطاء النصيحة المناسبة . يمكنك تناول الانشور و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات بمعدل كوبين حسب تعليمات التحضير المدونة على العبوة و يفضل استخدام الحليب بدل الماء في عملية التحضير.

الحرمان يولد الجشع و الطمع كما يقال و هذا تماما ينطبق على الغذاء فأي نظام غذائي مبني على الحرمان قد يؤدي إلى إنقاص الوزان على المدى القصير و لكنه بالضرورة سيعيد ما تم إنقاصه و زيادة . اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني هي أساسيات إنقاص الوزن و لا ينجح اي برنامج دون هذين الاساسبن و قد ينصح ببعض الأدوية او المكملات كعوامل مساعدة للاساسيات. للأسف انت تجاوزت السمنة المفرطة و جراحات السمنة و الأدوية مقترحة و تكون بعد استشارة المختص علما بأن الأساسيات تبقى كما ذكر النظام الغذائي الصحي و زيادة النشاط البدتي

للنحافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب و عليه يتسنى إعطاء النصيحة المناسبة. عموما ينصح بتناول مشروب الحلبة بمعدل كوبين يوميا، وتناول مكملات لزيادة الوزن بعد استشارة أخصائي التغذية

حسب مؤشرات النمو يعتبر الطول قليل للعمر المذكور علما بأنه ما زال أمامك الوقت الكافي لزيادة الطول و الوصول الى المعدلات الطبيعية للطول . تناول غذاء صحي (بما في ذلك تناول ما معدله ٢ - ٣ اكواب حليب يوميا ) سيساعدك في النمو و التطور

حاول أن تركز على تمارين الشد للمناطق التي تعاني من الترهل و يمكنك استخدام الكريمات الخاصة بالشد و الترهلات و تباع في الصيدليات