الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي اخصائي في دكتور صيدله ،نسائية وتوليد،طب أطفال

الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي

Verified
دكتور صيدله ،نسائية وتوليد،طب أطفال

الدكتورة الصيدلانية, سندس البشاوي

الدكتورة الصيدلانية, سندس البشاوي

location

عمان ، الاردن

lina8

profile-img
الحمل والولادة

طرق تثبيت الحمل

طرق تثبيت الحمل الطبيعية تناول حمض الفوليك يوميا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تناول الوجبات الصحية والمتوازنة تناول مصادر فيتامين ج...تابع القراءة

2019-02-20

profile-img
البشرة والجمال

فوائد الشوفان التجميلية

subscription link فوائد الشوفان للبشرة فوائد الشوفان للوجه فوائد الشوفان للشعر الشوفان من الحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين والغنية بالفيتامينات...تابع القراءة

2019-02-17

profile-img
الحمل والولادة

هرمون الحمل

فحص هرمون الحمل تطبيقات الفحص ومؤشرات مستوى الهرمون يتم انتاج هرمون الحمل اثناء فترة الحمل وذلك من خلال خلايا المشيمة...تابع القراءة

2019-01-06

profile-img
أمراض المسالك البولية والتناسلية

علاج سلس البول

سلس البول بالانجليزية Urinary incontinence والذي يعرف ايضا بحالة التبول اللاارادي هو التبول بصورة غير مقصودة وبطريقة لا يمكن للمريض...تابع القراءة

2019-01-06

profile-img
الحمل والولادة

علامات الولادة

لا توجد طريقة للتنبؤ بموعد الولادة بدقة وحتى عند ملاحظة العلامات المبكرة التي يستند عليها اطباء النسائية والتوليد من ذوي...تابع القراءة

2018-11-15

profile-img
الحمل والولادة

حبوب الحديد للحامل

الحديد هو عنصر فلزي انتقالي له دور مهم في عملية تصنيع الانزيمات والبروتينات مثل بروتين الهيموجلوبين الذي يعمل على نقل...تابع القراءة

2018-10-02

profile-img
الصحة و الرياضة

تقوية عضلات الظهر

يعمل الجسم بشكل افضل عندما تعمل العضلات بتناغم مع بعضها البعض ويؤدي ضعف العضلات خاصة في منطقة الوسط والحوض في...تابع القراءة

2018-09-17

profile-img
البشرة والجمال

اضرار زبدة الشيا

زبدة الشيا هي عبارة عن دهون بذرة تاتي من شجرة الشيا يتم العثور على شجرة الشيا في افريقيا الاستوائية الشرقية...تابع القراءة

2018-09-17

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من female ,25

أمراض نفسية
إذا لا يوجد مشاكل صحية تؤدي إلى الثقل والتنميل في اليد، فقد يكون ذلك ناتج عن أسباب نفسية مثل القلق والتوتر، لأن الجسد يستجيب حسب الوضع النفسي للفرد وخاصة في حالة القلق لذلك يجب الإهتمام أكثر بصحتكِ النفسية، تخفيف الضغوط والإبتعاد عن التشنجات، تنظيم الوقت وأخذ فترات الراحة والنوم بشكل منتظم ومعرفة الأسباب التي تسبب لك ذلك ومعالجتها. ويمكنك أيضا المتابعة مع معالجة نفسية للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب

سؤال من male ,

تغذية

ما تعاني منه يُعرف بانخفاض ضغط الدم الانتصابي وبشكل عام يمكن التخلص من هذا النوع من هبوط ضغط الدم باتباع بعض الطرق الطبيعية، ولكن أنصحك أولًا بمراجعة الطبيب لتحديد سبب انخفاض ضغط الدم بشكل دقيق واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة إن لزم الأمر.

 

بشكل فإن الفواكه التي تساهم في رفع ضغط الدم وتنظيمه هي الفواكه الغنية بحفض الفوليك، مثل الفواكه الحمضية، والفواكه الغنية بالماء لأنها تساهم في منع الجفاف وزيادة حجم الدورة الدموية.

 

هناك عدة طرق طبيعية تساهم في منع هبوط ضغط الدم عند الوقوف، ومنها الآتي:

  • شرب كمية كافية من السوائل.
  • اتباع نظام غذائي صحي واستهلاك الملح باعتدال.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري.
  • تجنب الوقوف لساعات طويلة.
  • النهوض ببطء بعد الاستلقاء أو الجلوس لفترة طويلة.

للمزيد:

سؤال من male ,

تغذية

من الضروري التأكيد أولاً على أهمية متابعة الطبيب لتحديد السبب الجذري لهبوط ضغط الدم المتكرر واتخاذ الخطوات الطبية اللازمة. يُنصح بذلك لتجنب تفاقم الحالة أو حدوث مضاعفات صحية خطيرة.

 

قد تساهم بعض الفواكه في رفع ضغط الدم، ومنها:

  • الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال.
  • الفواكه الغنية بالماء، وذلك بفضل دورها في زيادة حجم الدم وبالتالي رفع الضغط.

 

إليك بعض النصائح لرفع ضغط الدم بشكل طبيعي:

  • شرب كميات كافية من السوائل، فالماء يساعد في منع الجفاف والحفاظ على ضغط الدم.
  • اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، حيث يلعب ذلك دوراً في الحفاظ على ضغط دم صحي.
  • ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية.
  • مراقبة ضغط الدم بانتظام في المنزل، مما يساعد في رصد أي تغيرات والتعرف على متى يجب استشارة الطبيب.
  • تجنب النهوض بسرعة بعد الاستلقاء أو الجلوس للحيلولة دون حدوث هبوط مفاجئ في ضغط الدم.

للمزيد:

سؤال من male ,

تغذية

بداية أود التوضيح أن مشكلة هبوط ضغط الدم المتكرر تتطلب متابعة طبية لمعرفة مسبب المشكلة واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة فلا يجب تجريب الطرق الطبيعية قبل معرفة سبب هبوط ضغط الدم لتجنب تفاقم المشكلة أو تطور مضاعفات صحية خطيرة.

 

هناك مجموعة من الفواكه التي قد تساهم في رفع ضغط الدم، ومنها الآتي:

  • الفواكه الحامضية، مثل الليمون، والبرتقال.
  • الفواكه الغنية بالماء، لدورها في رفع حجم الدم وبالتالي رفع الضغط.

فيما يلي نصائح لرفع ضغط الدم بشكل طبيعي:

  • شرب الكثير من السوائل: شرب الماء بانتظام يُساعد على منع الجفاف والحفاظ على ضغط دم صحي.
  • تناول نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم يُساعد في الحفاظ على ضغط دم صحي.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام تُساعد على تقوية القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية.
  • مراقبة ضغط الدم بانتظام: يُمكن أن يُساعد مراقبة ضغط الدم بانتظام في المنزل على تتبع أي تغيرات والتعرف على متى يجب استشارة الطبيب.
  • النهوض ببطء: ينصح بتجنب النهوض بسرعة بعد الاستلقاء أو الجلوس لتجنب الهبوط المفاجئ في ضغط الدم.

للمزيد:

اختر الوقت المناسب لحجز موعدك

fees رسوم كشفية مكالمة الفيديو غير متوفر