هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
يُعرف اليود (بالإنجليزية: Iodine) بأنه أحد المعادن النزرة، وهي المعادن التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة نسبيًا مقارنةً بغيره، ومع ذلك فإنه يلعب دورًا أساسيًا في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية الضرورية للنمو والتطور الطبيعي.
ويوجد ما يتراوح بين 70 - 80% من اليود في الغدة الدرقية الواقعة في الرقبة، بينما يتوزع ما تبقى منه في جميع أنحاء الجسم خاصةً المبايض، والعضلات، والدم. [1]
اضغط هنا واستشر طبيبًا من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع
تشمل فوائد اليود واستخداماته الممكنة كلًا مما يأتي:
يلعب اليود دورًا مهمًا في تعزيز صحة الغدة الدرقية وتحسين قدرتها على أداء وظائفها الحيوية؛ إذ إنه يُساعد على إنتاج كميات كافية من هرمونات الغدة الدرقية والتي تساهم في عملية أيض أو استقلاب العناصر الغذائية، مثل: البروتينات، والدهون، والكربوهيدرات، إلى جانب الحفاظ على صحة القلب، ونمو العظام والأعصاب، وغيرها. [2][3]
كما يساعد اليود على العلاج والوقاية من العديد من المشكلات الصحية التي قد تصيب الغدة الدرقية نتيجة نقص أو زيادة مستوياته في الجسم، ومن أبرزها: [2]
إن تحقيق فوائد اليود للغدة الدرقية يمكن تحقيقها من خلال مصادره الغذائية، أما عن المكملات الغذائية فلا بد من استشارة الطبيب قبل تناولها تجنبًا لانعكاس تأثيراتها سلبية على الغدة الدرقية.
اقرأ أيضًا: اضطرابات الغدة الدرقية
يُعد اليود أحد المعادن الضرورية خلال الحمل؛ إذ إنه يساعد على النمو الطبيعي لدماغ الجنين، ويمكن أن يؤدي انخفاض مستوياته عند الأم الحامل إلى احتمالية أعلى لولادة أطفال يُعانون من معدل ذكاء منخفض. [2]
يُساعد تناول كميات كافية من اليود من قبل الأطفال على دعم وظائفهم الإدراكية بدءًا من مرحلة الطفولة وحتى مرحلة البلوغ، ويمكن أن يؤدي نقص اليود إلى ضعف أو تأخر النمو الإدراكي والحركي لدى الأطفال، بينما قد يؤدي عند البالغين إلى انخفاض معدل الذكاء، وعدم القدرة على الإنتاج وأداء المهام بفعالية. [4]
يحتمل أن يصف الطبيب مكملات اليود لعلاج أورام الثدي الحميدة التي تُعرف بمرض الثدي الكيسي الليفي (بالإنجليزية: Fibrocystic Breasts)، وتشيع الإصابة به لدى النساء في سن الإنجاب، ويمكن أن يُسبب كتلًا مؤلمة في الثدي. من المهم الإشارة إلى أنه يُوصى بتجنب تناول مكملات اليود دون استشارة الطبيب للحد من الآثار الجانبية الناتجة عن التسمم باليود. [2]
يدخل اليود في تركيبة بعض الأدوية الموضعية المطهرة، والتي يتم تطبيقها على الجلد للمساعدة في علاج الجروح والخدوش البسيطة، من خلال منع إصابتها بالعدوى أو علاجها، ويعود ذلك لخصائصه المضادة للجراثيم.
ويجدر التنويه هنا إلى ضرورة تجنب استخدام اليود الموضعي للأطفال حديثي الولادة، وفي حالات الجروح العميقة، أو لدغات الحيوانات، أو الحروق. [2][4]
قد يستخدم اليود كوسيلة لتعقيم وتطهير المياه، خاصةً في الأماكن التي يصعب فيها الحصول على مياه نظيفة صالحة للشرب بسبب السفر أو الكوارث، إذ يمكن إضافة صبغة اليود السائل أو أقراص اليود لهذا الغرض.
وفي حين أن اليود قد يساعد في الحصول على ماء صالح للشرب، إلا أنه قد يزيد من الكميات التي يستهلكها الأشخاص منه، الأمر الذي قد يؤدي لمخاطر صحية. [2]
اقرأ أيضًا: فوائد اليود
تُعد الأطعمة البروتينية الحيوانية والخضروات البحرية من مصادر اليود الغذائية الرئيسة، علمًا أنه يوجد في العديد من الأطعمة والمشروبات المدعمة ولكن بكميات قليلة. وتشمل مصادر اليود الغذائية ما يأتي: [5]
تختلف التوصيات اليومية من اليود تبعًا لعدد من العوامل منها العمر، والجنس، والحالة الصحية، [1] وفيما يأتي توضيح لذلك: [1]
نقص اليود
يحدث نقص اليود (بالإنجليزية: Iodine Deficiency) نتيجة عدم حصول الشخص على ما يكفي من اليود من مصادره الغذائية، ويُعد السبب الأكثر شيوعًا لاضطرابات الغدة الدرقية، ومن الأشخاص الأكثر عرضة لنقص اليود ما يأتي: [5][6]
يمكن أن يصاب الشخص بنقص اليود دون أن تظهر عليه أي أعراض تذكر، بينما قد يعاني بعض الأشخاص من مشكلة صحية تسمى قصور الغدة الدرقية نتيجة انخفاض مستوياته في الجسم، وتشمل أعراض نقص اليود ما يأتي: [5][6]
اقرأ أيضًا: علامات وأعراض نقص اليود
زيادة اليود
تحدث زيادة اليود في الجسم نتيجة تناول جرعات عالية من مكملات اليود الغذائية أو الإفراط في تناول بعض الأعشاب البحرية والأملاح التي تحتوي على اليود، مما يمكن أن يؤدي لظهور أعراض مشابهة لنقص اليود، مثل: تضخم الغدة الدرقية. كما أن استهلاك كميات كبيرة من اليود ممكن أن يُسبب التهاب الغدة الدرقية، وسرطان الغدة الدرقية الحليمي. [5][7]
تشمل أعراض التسمم باليود الناتج عن تناول كميات كبيرة جدًا من اليود ما يأتي: [5][7]
اليود المشع (بالإنجليزية: Radioactive Iodine) هو أحد النظائر المشعة لليود، ومن أمثلته: اليود 131. يُعد العلاج باليود المشع نوع من أنواع العلاج بالنظائر المشعة لسرطان الغدة الدرقية، كما يمكن أن يساعد على تشخيص وعلاج بعض أنواع السرطان والمشكلات الصحية الأخرى.
يعمل الجسم على امتصاص اليود المشع من الشراب السائل أو القرص الفموي، والذي ينتقل مباشرةً لخلايا سرطان الغدة الدرقية، ومن ثم يدمرها. [8][9]
نصيحة الطبي
يُعد اليود معدنًا نزرًا يحتاجه الجسم بكميات قليلة للقيام بمهام حيوية مهمة، ويمكن أن يؤدي تناول كميات أعلى أو أقل من مصادر اليود سواء أكان الطعام أو المكملات الغذائية إلى نقص أو زيادة اليود في الجسم، مما قد يتسبب في ظهور أعراض عديدة، وفي بعض الحالات مخاطر صحية أكثر جدية، لذا من المهم زيارة الطبيب فور ظهور الأعراض، أو الاعتقاد بوجود خلل في مستويات اليود للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
[1] Mountsinai.org. Iodine. Retrieved on the 19th of February, 2024.
[2] Kristeen Cherney. 10 Uses for Iodine: Do Benefits Outweigh the risks? Retrieved on the 19th of February, 2024.
[3] Health Direct.gov.au. Iodine and your health. Retrieved on the 19th of February, 2024.
[4] Heidi Moawad. Health Benefits and Uses of Iodine. Retrieved on the 19th of February, 2024.
[5] Harvard T.H Chan.edu. Iodine. Retrieved on the 19th of February, 2024.
[6] Health Direct.gov.au. Iodine deficiency. Retrieved on the 19th of February, 2024.
[7] Megan Ware. Everything you need to know about iodine. Retrieved on the 19th of February, 2024.
[8] CYNTHIA DEMARCO. Radioactive iodine therapy: 9 things to know. Retrieved on the 19th of February, 2024.
[9] Cancerresearchuk.org. Radioactive iodine therapy. Retrieved on the 19th of February, 2024.
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
سؤال من ذكر سنة
سؤال من ذكر سنة
يؤدي نقص فيتامين ج إلى تطور العديد من المشاكل الصحية، ولكن في الغالب لا تظهر أعراض نقص فيتامين ج حتى انخفاضه إلى مستويات قليلة جدًا، ومن غير الشائع الإصابة بنقص في فيتامين ج، ومن الأعراض التي تظهر عند نقص فيتامين ج في الجسم ما يأتي:
أما بالنسبة لسؤالك حول سبب ارتفاع عوز فيتامين ج بالأشخاص الذين يعملون في البحار لأوقات طويلة، فإن ذلك يعود إلى تواجد فيتامين ج في الخضروات والفواكه فقط في الغالب، وفي السابق كان من الصعب تخزين الخضروات والفواكه عند السفر لمسافات طويلة في البحر، فيعتمد البحارة على نظام غذائي فقير بالخضروات والفواكه، مما يؤدي بدوره إلى الإصابة بعوز فيتامين ج، ومع وسائل التخزين الحديثة تم التخلص من هذه المشكلة في الوقت الحالي.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
يعد فيتامين ج أحد أنواع مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في وقاية الجسم من الجذور الحرة، وبالتالي الوقاية من عدد من المشاكل الصحية ومنها ما هو خطير مثل بعض أنواع السرطان.
يشار أن لفيتامين ج العديد من الوظائف الأخرى في الجسم، ومنها الآتي:
يجدر الذكر أن فيتامين ج يتواجد في العديد من أنواع الخضروات والفواكه، مثل الفلفل، والحمضيات، والتوت، والفراولة، ومن النادر المعاناة من عوز في مستويات فيتامين ج، خصوصًا في حال اتباع نظام غذائي صحي.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
بداية أود التوضيح أن أعراض نقص فيتامين A لا تظهر عادةً حتى انخفاض مستويات الفيتامين إلى درجة منخفضة جدًا في الجسم، ومن النادر الإصابة بعوز في فيتامين أ، وذلك أن فيتامين أ يتواجد في العديد من الفواكه، والخضروات، والأسماك، وهو من أنواع الفيتامينات المنحلة في الدهون، أي أنه يتم تخزينه في الجسم.
أما بالنسبة لأعراض نقص فيتامين أ فتتضمن الآتي:
أنصحك باتباع نظام غذائي صحي للوقاية من انخفاض مستويات فيتامين أ في الجسم، وفي حال الشك بالإصابة بانخفاض فيتامين أ فيجدر عدم التأخر في مراجعة الطبيب لاتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانمصطلحات طبية مرتبطة بفيتامينات و معادن
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بفيتامينات و معادن