أسئلة واجابات طبية تغذية

يواجه العديد من الأشخاص مشاكل في الوزن تجعلهم يبحثون عن أدوية للتنحيف، ومن أبرز التساؤلات التي تدور عند استخدام دواء أتورفا هي هل حبوب اتورفا تنحف؟

 

يحتوي دواء أتورفا على المادة الفعالة اتورفاستاتين، التي تعد من الأدوية الخافضة للدهون من عائلة الستاتين، حيث تعمل على خفض إنتاج الكوليسترول في الكبد، مما يساعد على علاج حالات فرط كوليسترول الدم الوراثي، وغيرها العديد من الحالات مما يساهم في خفض الكوليسترول الكلي، والبروتين الدهني منخفض الكثافة أي الكوليسترول الضار، والبروتين الدهني منخفض الكثافة جداً، والدهون الثلاثية، مع رفع مستويات البروتين الدهني مرتفع الكثافة أي الكوليسترول النافع أو الجيد.

 

ويجب العلم أن حبوب أتورفا للكوليسترول لا تنحف، حيث أنه لم يتم إثبات ذلك في أي من دراسات الأدوية التي تحتوي على مادة أتورفاستاتين. إلا أنه يجب العلم أنه ينصح باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين لفقدان الوزن الزائد مع حبوب أتورفا للحصول على الفائدة القصوى وتحسين مستويات الدهون والكوليسترول في الجسم، وفي حال حدوث فقدان للوزن يكون ذلك نتيجة النظام الغذائي المتبع.

للمزيد:

• ما هو أفضل دواء للتخسيس؟
• أنواع إبر التنحيف وعلاج السمنة

البدء بالمشي السريع ١٠ دقيقه يوميا لمده خمس ايام ف الاسبوع ثم زياده الوقت ل ٤٥ دقيقه

يقصد بمصطلح الجنين يحب الرمان بأن الرمان مفيد للجنين خلال الحمل، لا يعني ذلك أن الجنين يحب الرمان حرفيًا، ويطلق هذا المصطلح على الرمان لأنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، وهو من الفيتامينات الضرورية لنمو الجهاز العصبي للجنين، وخصوصًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

 

يحتوي الرمان أيضًا على نسبة عالية من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، ويساهم في نمو الجنين، ولكن في المقابل يجب اتباع نظام غذائي متوازن، وعدم الإفراط في تناول الرمان أو أي من الأطعمة الأخرى.

 

للرمان العديد من الفوائد الصحية للمرأة الحامل، ومنها الآتي:

• تعزيز نشاط الجهاز المناعي.
• المحافظة على سلامة الجهاز البولي.
• التخفيف من بعض أنواع الالتهابات.
• تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

للمزيد:

• تعرف الى فوائد الرمان للحامل في الشهور الاولى والاخيرة
• ما هي أهم الفواكه للحامل ولصحة الجنين وتطوره؟

لا، ليس ممنوع على الحامل تناول سمك التونة في الشهر الخامس من الحمل أو في أي من أشهر الحمل الأخرى، ولكن يجب أن لا تزيد الكمية المستهلكة من التونة خلال الحمل عن ما يقارب عبوة واحدة في حال استهلاك التونة المعلبة أو ما لا يزيد عن 340 غرامًا في حال تناول التونة الطازجة.

 

أما بالنسبة لسمك السلمون فإنه من الآمن تناول سمك السلمون خلال الحمل بكميات أكبر من سمك التونة، لأن سمك السلمون يحتوي على نسبة أقل من الزئبق، وهو من العناصر الخطيرة التي يؤدي التعرض لكميات كبيرة منها إلى تطور بعض المضاعفات خلال الحمل.

 

ينصح خلال الحمل بشكل عام باتباع نظام غذائي متوازن لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية المهمة، ولاحتواء السمك على العديد من العناصر المهمة ينصح بتناول ما لا يقل عن وجبتين من السمك خلال الشهر الواحد في فترة الحمل.

 

للمزيد:

• فوائد السلمون الصحية وما هي أضراره المحتملة
• فوائد التونة الصحية والغذائية

نعم، يمكن تناول التونة في الشهر الرابع من الحمل سواءً المعلبة منها أو الطازجة، على أن لا تزيد الكمية عن 350 غرامًا من التونة أسبوعيًا، أي ما يعادل حجم علبة تونة معلبة واحدة تقريبًا.

 

تحتوي التونة على العديد من العناصر المفيدة للجسم ولنمو الجنين مثل الحمض الدهني أوميغا-3، ولكن في المقابل فإن سمك التونة يعد من أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الزئبق، وتناول كمية مرتفعة من الزئبق يرفع من خطر تطور عدد من المخاطر التي قد تؤثر في الحمل والجنين، ومنها الآتي:

• الاضطرابات المعرفية.
• التشوهات الخلقية في الأعضاء الرئيسية.
• اضطرابات التنفس.
• اضطرابات السمع والنظر.

يشار أن هذه المخاطر الصحية لا تتطور إلا في حال تناول كمية كبيرة من الزئبق، ومن المستبعد ظهور مثل هذه المضاعفات حتى في حال تناول كمية أكبر بقليل من الكمية الموصى بها من سمك التونا خلال الحمل، كما أود لفت انتباهك أن سمك التونة الطازج يحتوي على نسبة أقل من الزئبق مقارنة مع سمك التونة المعلب، خصوصًا في حال شراء أنواع صغيرة في الحجم.

 

للمزيد:

• فوائد التونة الصحية والغذائية
• الأمور الواجب تجنبها خلال الحمل
• الغذاء المثالي للمرأة الحامل

انتبهي ل خياراتك الغذائيه عزيزتي، متلا الحلويات و السكر الأبيض، الرز الأبيض.. حاولي اختاري خيارات الصحيه متلا رز الحبه الطويله، الشوفان،..

يجب عمل فحوصات طبيه لمعرفه سبب هبوط السكر طالما لا يوجد تغيير في نظامه الغذائي