الرضا
إن الرضا هو حتماً سر السعادة والبعد عن جميع الأمراض النفسية التي يمكن أن يتحكم بها المرء.
احذر الروتين
ينصح بجعل يوم الإجازة الأسبوعي كسراً لدائرة الروتين حتى لا يصاب الشخص بالملل والاكتئاب.
أهمية الرضاعة الطبيعية من الناحية النفسية
تخفف الرضاعة الطبيعية من حدة أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، حيث اظهرت دراسات عديدة أن هرمون الاوكسيتوسين يقلل من مشاعر...
التخلص من القلق stress
التأمّل أو الجلوس مع النّفس يساعد في التّخلّص من القلق، وينشّط الدّماغ.
راحتنا النفسية جزء من صحتنا
إنّ الاستقرار النّفسي هو شرط هام للوصول إلى حياة سويّة و صحيّة، فكما تهتم ببدنك يجب عليك كذلك الاهتمام براحتك...
أهمية النوم لصحة الانسان
يمثّل النّوم وظيفة حيويّة ومهمّة جداً للصحّة النفسّية والجسديّة للإنسان، وهو ببساطة وسيلة للراحة يجدّد الطّاقة والنّشاط ويقوّي جهاز المناعة....
الحاجات النفسية للمراهق،التوازن بينها مهم جداً
الحاجات النفسية للمراهق،التوازن بينها مهم جداً 1-الحاجة إلى الطمأنينة والاستقرار النفسي . 2-الحاجة إلى الاعتبار، والشعور بتقدير الذات . 3-الحاجة...