نصائح طبية - تغذية

يُعد محيط الخصر مؤشراً للدلالة على المخاطر الصحية المتعلقة بالدهون المُتراكمة حول الخصر. للوقاية من هذه المخاطر لا بد والحفاظ...

إن تناول الفواكه بشكلٍ يومي يعمل على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض؛ كأمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، السكري من...

يعتبر عرق السوس من الأعشاب الكبدية! تُشير الدراسات الحديثة على أن عرق السوس يُقلل من إصابات الكبد فهو يعمل على...

أظهرت نتائج دراسة أُقيمت في إحدى جامعات نيويروك أن اليافعين الذي يقومون بتخزين طعامهم في حافظات بلاستيكية، أو يقومون بتسخين...

تختلف كمية السعرات الحرارية المصروفة خلال القيام بالأنشطة البدنية باختلاف نوع النشاط ووزن الشخص. يمكنك حساب تقدير كمية الطاقة المصروفة...

الزنجبيل: - يفيد كمضاد للإلتهاب ويستخدم لتقليل خشونة واحتكاك المفاصل -يمنع الغثيان

لتناول الألياف (للألياف مصادر عدّة أبرزها الحبوب الكاملة، الخضروات، والفواكه) فوائد صحية عظيمة، ولذلك تحتاجها أجسامنا بكميات مُعينة كغيرها من...