نصائح طبية - تغذية

أثبتت الدّراسات أنّ الّذين يتناولون وجبات الإفطار بانتظام كل صباح يحافظون على أوزانهم المثاليّة بالإضافة إلى حصولهم على الكميّات اليومية...

5 فوائد صحية للزنجبيل: 1- علاج فعّال لنزلات البرد والانفلوانزا. 2- يساعد فى التغلب على الصداع النصفى. 3- يساعد على...

ينصح بالتّقليل من الدّهون المشبعة والمهدرجة الموجودة في الشّحوم الحيوانيّة والزّبدة والمقالي والوجبات السّريعة.

ينصح بالإكثار من تناول الفاكهة والخضار والتّقليل من السكّرللوقاية من السّرطان.

ينصح من يشتكي من عدم قدرته على مقاومة الطّعام أن يتناول ما يشتهي لكن بكميّات معتدلة. لأنّ الفائض عن حاجة...

ينصح بالابتعاد عن المشروبات الغازيّة لأنّها تحتوي على كميّة كبيرة من السّكّر فعند تناولها يرتفع هرمون الأنسولين بشكل كبير ممّا...

ينصح بالمباعدة بين الوجبات الرّئيسيّة ومواعيد شرب الشّاي، حيث ثبت علميّاً أنّ شرب الشّاي عند تناول الطّعام يؤدّي إلى منع...