نصائح طبية - تغذية

يجب الانتباه إلى أن الخبز الأسمر يحتوي على نفس السعرات الحرارية الموجودة في الخبز الأبيض، إذ تحتوي حصة واحدة من...

ينصح بالحرص على تناول الأطعمة الغنية بالزنك، إذ يساهم في تقوية الشعر، وتحفيز نمو الأنسجة، وتقوية الجهاز المناعي، كما يساعد...

ينصح بالإكثار من تناول الخضار والفواكه وخصوصاً الخضراوات الورقية فهي غنية بالكالسيوم، والحمضيات، والفلفل الحلو، والبندورة فهي غنية بفيتامين ج،...

يتداول النّاس الكثير من المعلومات الخاطئة فيما يخص الغذاء خاصّة الريجيمات وغيرها من الوصفات الغريبة، يجب الابتعاد التّام عن الاستماع...

يعتبر زيت الزيتون من النّعم العظيمة الّتي انعم الله بها علينا في الوقاية من ارتفاع نسبة الكوليستيرول الضّار في الجسم...

إنّ أنسب طريقة لإنقاص الوزن الزّائد هي تبديل الأطعمة غير الصّحّيّة إلى نظام أكل صحّي. ليس من الصّحف أو المجلّات...

ينصح بعدم اتباع الرجيمات الّتي تعتمد على صنف معيّن من الطّعام فقط كرجيم الملفوف، ورجيم التّفّاح، الخ. لأنّها بالإضافة إلى...