نصائح طبية - تغذية

فول الصويا الأخضر يعتبر من الاطعمة الفاتحة للشهية ويستخدم في العديد من المقبلات. يحتوي فول الصويا الأخضر على كمية وافرة...

يحتوي الجوز على فيتامين E والأوميغا 3 المهمّان لحماية القلب ويقلل من الالتهابات كما أنّه يقوي الذّاكرة ويحسن من وظائف...

تناول الفواكه الطّازجة عوضاً عن العصائر، حيث أنّ الفواكه الطّازجة تحتوي على الألياف المفيدة وتساعد في عمليّة الهضم والحماية من...

نقص الحديد عند الأطفال شائع جدّاً في مجتمعنا ومع ذلك لا يلقى الاهتمام اللازم ففقر الدّم في سن مبكّرة يؤدّي...

تناول السّمك وزيت الزّيتون يساعد في التّخفيف من آلام الروماتيزم.

احرص على جعل الجريب فروت جزءاً من نظامك الغذائي حيث أنّه غني بفيتامين ج وألياف البكتين.

وفقاً للجمعيّة التّغذويّة فإنّ كل حصّة من الفاكهة والخضار يتناولها الشّخص تقلّل خطر الإصابة بالسكتة الدّماغيّة بنسبة 40%