نصائح طبية

ينصح مريض السكري بالابتعاد قدر الإمكان عن السموم البيضاء الثلاث، الملح، والسكر، والطحين الأبيض.

تعد شوربة الخضار في الشتاء من أفضل وسائل التدفئة، وينصح بإضافة الليمون والزنجبيل إليها دائماً.

تكثر الإصابات بالانفلونزا في فصل الشتاء، وللوقاية منها ينصح بشرب عصير الليمون الدافئ مع الزنجبيل، وشرب كوب ماء بارد قبل...

يساعد شرب الشاي الأخضر بشكل جيد في زيادة معدل حرق الدهون، وطرد السوائل من الجسم، لذا ينصح بالحرص على شربه...

يساعد المشي نصف ساعة يومياً في تحسين المزاج، كما يساعد على حرق الدهون، ويشد الجسم، ويقوي عضلات الفخذين وعضلات البطن،...

تحتاج المرأة الحامل إلى العناصر الغذائية اكثر من حاجتها إلى السعرات الحرارية، فمثلاً يكون شرب كوب من عصير البرتقال أفضل...

يستطيع الجسم أن يحرق سعرات حرارية أكثر من خلال المشي أو الحركة في فصل الشتاء؛ وذلك ليحافظ علي دفئ الجسم،...