تسجيل دخول 
...كم كوب من الماء شربت اليوم
يساهم شرب الماء بكميات كافية في طرد سموم الجسم، والحفاظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم.
16 نوفمبر 2023
فوائد الثوم
فوائد الثوم مضاد حيوي طبيعي مطهر للمعدة وقاتل للبكتريا والفيروسات يخفض ضغط الدم
16 نوفمبر 2023
فواءد الثوم
للحصول على أكبر فائدة من الثوم يفضل مضغه، وفي حال عدم المقدرة ينصح بتقطيعه إلى شرائح وبلعه مع الماء، حيث...
16 نوفمبر 2023
الثوم والضغط
يساهم تناول 3 فصوص من الثوم صباحاً بانتظام في المساعدة على ضبط ضغط الدم بشكل كبير، ولتجنب الرائحة ينصح بمضغ...
16 نوفمبر 2023
انتبه لوزنك
تزداد التجمعات في الإجازات، والعطلات، وعطلات نهاية الأسبوع، وتزداد فرصة تناول الأطعمة بكميات كبيرة، مما يسبب السمنة المعروف أثرها على...
16 نوفمبر 2023
لتفادي آلام الظهر والرقبة
يجب تغيير وضعية الجسم كل ربع ساعة لتفادي آلام الظهر والرقبة.
16 نوفمبر 2023
أخذ إجازة
يمكن أخذ إجازة والذهاب إلى أي مكان، بعيداً عن ضغوط الحياة، للبدء بحياة جديدة ولو حتى لفترة قصيرة.
16 نوفمبر 2023
شاهد الأفلام
ينصح بمشاهدة الأفلام المفضلة التي مر على مشاهدتها وقت طويل، فهذا سيجعل الشخص يشعر بسعادة تنسيه مرارة الاكتئاب.
16 نوفمبر 2023
