نصائح طبية

يساعد زيت الزيتون على تخفيف الوزن، فهو صحي وغير ضار، ولكن الزيادة في استهلاكه يزيد الوزن أيضاً.

من العوامل الجيدة التي تساعد على عدم تناول الطعام بشكل كبير شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة.

من أهم أساسيات الرجيم تنظيم مواعيد الأكل بشكل كبير فيكون تناول الطعام في مواعيد ثابتة ومنظمة يومياً، بحيث يساعد هذا...

من الطرق الجيدة التي تساعد على عدم الاستمرار في تناول الكثير من الطعام هي غسل الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة.

تحدث بعض الترهلات في الصدر مع نزول الوزن، ولشدها ينصح بممارسة تمرين ثني ومد الذراعين في كل الاتجاهات، مع حمل...

يعد النوم بالمكياج من أكثر العادات التي تؤثر سلبياً على صحة البشرة، فينصح بالحرص على تنظيف البشرة وترطيبها قبل النوم...

يعد الماء أساس الحياة، فلذلك ينصح بشرب كميات كافية منه يومياً.