نصائح طبية

احرص علی شرب كوبين من الماء قبل تناول الطّعام ببضع دقائق، لأنّ ذلك يساعد علی سرعة الإحساس بالشبع وبالتّالي تقل...

يحتوي الرّطب على سوائل عالية، وسكّريّات بسيطة، وألياف قليلة. بينما التّمر يحتوي على سوائل أقل، وسكّريّات بسيطة أكثر، وألياف عالية....

جزرة واحدة متوسّطة الحجم تحتوي ٤ أضعاف احتياج الجسم اليومي من فيتامين أ المفيد لصحّة وسلامة العين والبشرة.

ينصح بتعريض الجسم لأشعّة الشّمس المعتدلة وليس الحارقة، إنتاج فيتامين د.

ليستفيد الجسم من أدوية الكالسيوم ينصح بستعمال فيتامين د معه ليساعد على امتصاصه والاستفادة منه.

ينصح في حالات هشاشة العظام أو ضعف العظام بفحص مستوى فيتامين دال بالدم، بالإضافة لفحص نسبة الكالسيوم. فأخذ الكالسيوم فقط...

لكي تتجنّب انتقال العدوى للجهاز التّنفّسي مثل نزلات البرد والانفلونزا وكثير من الأمراض الأخرى: اترك مسافة بينك وبين المتحدّث، وتجنّب...