د. اسماء ضياء الدين اخصائي في صيدلاني

د. اسماء ضياء الدين

Verified
صيدلاني
صيدلانية وكاتبة، أسعى لتبسيط ما تعلمته، وتقديمه بلغة سهلة مستساغة للجميع للمساهمة في تثقيف مجتمعنا العربي صحيًا بأحدث المعلومات الطبية الدقيقة والموثوقة، أملًا في منحهم حياة صحية أفضل.
صيدلانية وكاتبة، أسعى لتبسيط ما تعلمته، وتقديمه بلغة سهلة مستساغة للجميع للمساهمة في تثقيف مجتمعنا ا...

+ قراءة المزيد

location

أسوان ، مصر

profile-img
الأورام الخبيثة والحميدة

انواع سرطان الثدي

تتعدد انواع سرطان الثدي ويتم معرفة نوعه عبر اجراء بعض الفحوصات يفيد تحديد نوع سرطان الثدي في اختيار خطة العلاج...تابع القراءة

2023-10-29

profile-img
الأورام الخبيثة والحميدة

مضاعفات سرطان الثدي

يحدث سرطان الثدي عندما تستمر بعض الخلايا في النمو والانقسام بشكل خارج عن السيطرة مكونة ورما وعندما يتقدم السرطان ويصل...تابع القراءة

2023-10-28

profile-img
الصحة النفسية

الآثار النفسية للحروب

تولد الحروب والنزاعات دمار يطال البنيان والانسان بالقتل والاصابات الجسدية ويتعدى ذلك الى صدمات نفسية من هول ما يراه الفرد...تابع القراءة

2023-10-18

profile-img
الأورام الخبيثة والحميدة

تشخيص سرطان الثدي

تبدا رحلة تشخيص سرطان الثدي عند اكتشاف اي تغيرات غير طبيعية اثناء عمل الفحص الذاتي للثدي او في حال اظهار...تابع القراءة

2023-10-17

profile-img
الأورام الخبيثة والحميدة

العلاج الكيماوي لسرطان الثدي

يعد العلاج الكيماوي لسرطان الثدي واحدا من العلاجات الشائعة التي تستخدم لتدمير الخلايا السرطانية وتقليل احتمالية عودتها وذلك بجانب الطرق...تابع القراءة

2023-10-11

profile-img
صحة الأسنان

سحب العصب

سحب العصب او حشو العصب هو اجراء علاجي يهدف الى الحفاظ على السن في حالات التسوس الشديد والعدوى وفيه يتم...تابع القراءة

2023-10-09

profile-img
صحة الأسنان

اضرار جير الاسنان

يتكون جير الاسنان عند اهمال العناية بنظافة الفم والاسنان في صورة طبقة صلبة صفراء او بنية تتراكم على الاسنان فتؤثر...تابع القراءة

2023-10-09

profile-img
صحة الأسنان

تلبيس الاسنان

يعرف تلبيس الاسنان او تاج الاسنان بالانجليزية Dental Crown بانه غطاء يوضع على السن يحاكي شكل الاسنان الطبيعية ويصنع من...تابع القراءة

2023-10-08

profile-img
صحة الأسنان

جسر الاسنان

تعد جسور الاسنان وسيلة علاجية وجمالية فعالة لتعويض الاسنان المفقودة واستعادة المظهر الجمالي للوجه والاسنان فضلا عن الفائدة الوظيفية من...تابع القراءة

2023-10-01

أطباء في صيدلاني

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

امريكا

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم المثالي يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، والحالة الصحية العامة، ولكن بشكل عام يُعتبر ضغط الدم الطبيعي عادةً ما بين 90/60 مم زئبقي إلى 120/80 مم زئبقي. ويعتبر الضغط المرتفع عادةً عندما يكون أعلى من 130/80 مم زئبقي.

 

للحفاظ على ضغط الدم في مستويات مثالية، يُوصى باتباع بعض النصائح الصحية، ومنها الآتي:

  • التغذية الصحية: تناول وجبات غذائية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والأطعمة المالحة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بتمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
  • الامتناع عن التدخين: يساهم الامتناع عن التدخين في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية.
  • التقليل من التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وبالتالي تقليل ضغط الدم.
  • مراقبة الوزن: الحفاظ على وزن صحي من خلال الغذاء الصحي والنشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في المستويات المثالية.

للمزيد:

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي