أخصائية تغذية هيام الكيلاني

female في السودان - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري 15 سنة واعاني من السمنة اريد نظام غذائي سهل وفعال لانقاص...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

عليك تقسيم وجباتك خلال اليوم الى فطور وغداء وعشاء وبينهم سناكات ويمكن اضافة سناك بعد...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا اتبع حمية تخفيف وزن واكل في وجبة الغداء خضار كثير و ٧ تمرات هل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

تناول الخضار جيد وانصحك ايضا باضافتها الى الفطور والعشاء, بالنسبة للتمر فهو ذو فوائد كثيرة...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

عن طريق تنظيم وجباتك وتقسيمها الى وجبات صغيرة الحجم ومتعددة خلال اليوم, 3 وجبات رئيسية...تابع القراءة

male سؤال في تغذية

انا فتى عمري 16 سنة مشكلتي عندما اتناول اي وجبة بعد 5 دقائق تؤلمني بطني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

انصحك بمراجعة طبيب جهاز هضمي لمعرفة السبب فلا يمكن حل المشكلة دون معرفة السبب الرئيسي

female في تركيا - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري 17 سنه ومتزوجه وعندي طفل و وزني 60 كيلو ومو راضيه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

لتحديد اذا كان الوزن مناسب ام لا نحتاج لمعرفة الطول على الاقل .. بعد الولادة...تابع القراءة

female في فلسطين - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا نحيفة كتير وطويلة ووزني ما بتناسب مع طولي شو اعمل نفسيتي تعبانة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

اهلا وسهلا .. لا نستطيع تشخيص الحالة هكذا بسبب وجود عدة عوامل واسباب لنقص الوزن...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد في منطقه البطن الكرش علما ان عندي ضغط الدم المرتفع

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

بالنسبة لضغط الدم من المهم الابتعاد عن الاطعمة المالحة كالمعلبات و مكعبات مرقة الدجاج الجاهزة...تابع القراءة

male في تونس - سؤال في تغذية

ماهو الوزن المناسب للفتاة البالغة طولها169

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

تقريبا ما بين 65 و 70 ولكن ذلك قد يختلف بناء على عدة عوامل اخرى

female في الاردن - سؤال في تغذية

هل يمكن التخلص من الوزن الزائد والحفاظ عليه اذا قمنا بربطالاسنان

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

لا أنصح بذلك, بالرغم من أن هذه الطرق قد تنجح (وليس بالضرورة) الا أن المهم...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا اكل كثير جدا ولكن لايزيد وزنى انا طولي 186 ووزنى 79 كيلو اريد حل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

اسباب عدم زيادة الوزن كثيرة منها النشاط المفرط للغدة الدرقية (الذي يزيد من سرعة الحرق)...تابع القراءة

male في السودان - سؤال في تغذية

انا نحيف واتدرب لتقوية وتكبير عضلات الفخد واليد ولا اتغذي جيدا من لحوم بيضاء وحمراء...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

البروتين ضروري جدا في بناء العضلات وفي جميع العمليات الايضية في الجسم وله مصدران مصدر...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

مساء الخير دكتور انا عمري 29 ما باكل سمك ابدا باكل تونا بس بشكل نادر...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

الاوميغا 3 هي من انواع الدهون الموجودة في عدة مصادر غذائية كالاسماك والمكسرات النيئة وغيرها...تابع القراءة

female في تركيا - سؤال في تغذية

انا عمري 40 وزني 120 كيف انزل من وزني رجائآ

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

لا يمكن وصف برنامج غذائي لك عن طريق هذه المعلومات فقط بل يجب مراجعة اخصائي...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا شاب عمري ١٥ وكنت سمين قبل وبعدها نحفت لكن مؤخرتي ما نحفت يعني جسمي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

اولا الشاي الاخضر لن يعمل على انزال وزنك لكنه فقط يساعد على دفع عمليات الايض،...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

بعد الولادة ازداد وزني كثيرا وخاصة في منطقة البطن والثديين اريد حلا لاعود الى رشاقتي

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

عليك بمراجعة اخصائي تغذية لتقييم وضعك الصحي واحتياجاتك الغذائية وعاداتك الغذائية لتخطيط حمية تنزيل وزن...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

هل لادوية سد ااشهية وفقدان الوزن آثار جانبية خطيرة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

قد تعمل هذه الادويه على تقليل امتصاص العناصر الغذائية الضرورية للعمليات الحيوية مما يؤدي حدوث...تابع القراءة

female في سوريا - سؤال في تغذية

انا حامل في شهري الاول و اريد نظام غذائي صحي لي و لطفلي و لا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

زيادة الوزن لدى الحامل هو امر طبيعي على ان لا تتجاوز 15 كغ خلال الفترة...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

الاكل المناسب لمريض الضغط

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

حمية مريض ضغط الدم تعتمد على تغيير الاسلوب الغذائي وذلك كالتالي : التقليل من الاغذية...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

اريد نظام غذاءي مفصل بالوجبات لعمل دايت حيث ان وزني حوالي ٨٢ وطولي ١٧٤ مع...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

لاعطاء حمية صحيحة يجب توفر العديد من المعلومات التي تخص كل مريض لوحده مثلا اذا...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

22 سنه وطولى 158سم ووزنى 90 كيلو الصح اكون كام كيلو

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

الوزن الطبيعي تقريبا 59 كغ