أخصائي تغذية سعاد ياسين

female في الجزائر - سؤال في تغذية

صباح الخيرمنذ 20 يوما و انا اتبع برنامج غذائي من اجل انقاص الوزن البرنامج وصفه...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

النظام الغذائي يجب ان يكون غني بالوجبات قليلة السعرات الغذائيه واكثرها السلاطات والخضار الورقيه ولكن...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم هل البطيخ يضر مريض السكر شكرا

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

البطيخ يحتوي على مائه السكري المغذي وله فوائد عديده مثل ادرار البول ومفتت للحصى وهذا...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

سلام عليكمانا وزني42 ولا يزيد وهذه الايام اصبحت احس باني فاقدة للتوزان والتركيز واحس بارهاق...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

عليك بأستشارة طبيب العائله وعمل فحوصات الدم الالزمه للتأكد من وضعك الصحي اولا وبعدها استشارة...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم دكتور اريد منكم طريقة لاتخلص من دهون البطن دون ان افقد وزني مع...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

اليك بممارية تمارين شد عضلات البطن .قبل الوجبه...لمدة دقائق معدوده .في الصباح والمساء

male في الجزائر - سؤال في تغذية

اعني من زيادة الوزن في الفخذين فما هو الحل وشكرا

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

عليك ببمارسة التمارين الرياضيه يوميا، مثل المشي السريع.. ركوب الدراجه ، تمارين شد العضلات وعدم...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

سلام عليكمهل الياغورت بدون سكر مضر ايضا لاصحاب السكري

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

ان اليوغورت قليل الدسم يحتوي على البروتين والكلس وله فوائد عديده للجسم وخاصة انها لا...تابع القراءة

female سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد علما باني من الصغر ممتلئه ولدي خلل في هرمونات الدوره لم...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

يجب تحديد الجيل..الوزن والطول ... ان تكون لديك القناعه بالتغيير واتباع نظام غذائي خاص بحميه...تابع القراءة

female في تونس - سؤال في تغذية

انا اعاني من نقص في الوزن ف وزني 49 و طولي 169 و لا اعرف...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

يجب عليك القناعه بزيادة وزنك ويكون الطعام غني بالعناصر الغذائيه الضروريه للجسم تناولي الطعام تدريجيا...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

مرحبا اانا عمري 21 وطولي 177 ووزني اقل من ال60 كغ بقليل اي نحيف وبعد...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

ينصح بمراجعة الطبيب والتأكد من الفحوصات بأن الجسم معافى.. تناول 6وجبات صغيره غنيه بالنشويات والزبده...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

صراحة بعاني من مبادئ ظهور الكرش علما باني لاعبة سلة بس وقفت منها لمدة 9...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

عليك بمتابعة ممارسة الرياضه وتمارين شد عضلات البطن يوميا ...حاولي تناول الوجبات قليلة الدسم الغنيه...تابع القراءة

male في المانيا - سؤال في تغذية

هل الجري لمدة نصف ساعا ينقض الوزن

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

يجب التأكد اولا أن الوضع الصحي خالي من الأمراض.وبعد ذالك يأتي دور النظام الغذائي لزيادة...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

طولي 168 ووزني 62 و عمري 19 سنة هل وزني مثالي ام اعاني من النحافة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

الوزن مقبول جدا ولو اقل ب4 كغم لا تعتبرين من الذين يعانون النحافه.. انتبهي لنفسك...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

هل فعلا الفجل مسبب للغازات وانا مرضعة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

للفجل فوائد كثيره فهو منشط وجيد للسعال وجيد جدا للجلد كما وانه مدر للبول لكن...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

اذا كان شخص مستوى السكر لديه مرتفع هل يمكنه تناول الجزر

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

ان الجزر مغذي جدا للجسم حيث يحتوي على املاح معدنيه كالكالسيوم والصوديوم وعدة فيتامينات لها...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

هل من الاعراض الجانبية للدواء فقدان الشهية

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

ان الاعراض لجرعات فقدان الشهيه انها تقتصر فقط على فترة العلاج وبعد التوقف تنعدم مره...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

اسمع كثيرا في جروبات التواصل الاجتماعي عن اضرار اكل الفاكهة والخضروات لتشبعها بالسموم والمواد الكيماوية...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

ان الخضار والفاكهه هي من اسس المجموعات المتنوعه الغنيه بالفيتامينات ، المعادن والالياف التي تحمي...تابع القراءة

male في هولندا - سؤال في تغذية

سؤالي هو انا عامل نظام غذائي منشان الرجيم ولازم اتناول للحوم ولبروتينات وصار معي امساك...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

يجب عليك تناول 3 وجبات رئيسيه تشمل البروتينات لكن عليك ان تبدأ الوجبه بالسلطه والخضار...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

انا حامل في الشهر الرابع واريد رجيم لخسارة الوزن الزائد

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

يجب ايضا عدم اتباع انظمة حميه غذائيه قاسيه لان الجسم بحاجه الى الى العناصر الغذائيه...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

انا حامل في الشهر الرابع واريد رجيم لخسارة الوزن الزائد

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

اكثري من تناول المأكولات الغنيه بالالياف في كل وجبه كالخضار والبقوليات..او المأكولات الغنيه بالنخاله..لانها تسبب...تابع القراءة

male في تركيا - سؤال في تغذية

لو سمحت انا بشرب قهوة ٣ مرات بليوم وبحليا بسكرين بديل السكر لانو بعمل ريجيم...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية سعاد ياسين

القهوه لها فوائدها لانها منشطه وجيده لخلايا الدماغ لكن يجب تناولها بتحكم لانها تحتوي على...تابع القراءة