male في مصر - سؤال في تغذية
هل يمكن اتباع نظام غذائي في رمضان يساهم في تنزيل البطن وما هو هذا النظام
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تخفيف كمية الطعام والتركيز على الأغذيه الصحيه مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه...تابع القراءة
التغذيه - جامعة العلوم والتكنولوجيا الاردنيه - 2006
التغذيه - جامعة العلوم والتكنولوجيا الاردنيه - 2006
male في مصر - سؤال في تغذية
هل يمكن اتباع نظام غذائي في رمضان يساهم في تنزيل البطن وما هو هذا النظام
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تخفيف كمية الطعام والتركيز على الأغذيه الصحيه مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
اعاني من عدم نزول الوزن وخاصه منطقه البطن
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
يجب تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات...تابع القراءة
female في باكستان - سؤال في تغذية
السلم عليكم انا جسمي يميل للنحافة لكن اريد ان انحت الخصر ولدي كرش ماذا علي...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
male في مصر - سؤال في تغذية
انا اسمى بهاء الدين اعانى من نقص فى الوزن انا عندى14 سنه وباكل بردوا مش...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
كل ادوية زيادة الوزن لها اضرار جانبيه لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي...تابع القراءة
male في فلسطين - سؤال في تغذية
السلام عليك انا نحيف وزني 59 حاولت اكثر من مرة اني ازيد وزني باكثر من...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل...تابع القراءة
female في السودان - سؤال في تغذية
اريد زيادة وزني علما بان وزني ٤٨ و طولي ١٧٠ هل الفايتمينات تفيد
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
الفيتامينات تحسن الشهيه وتقوي الجسم وبكن بعضها إذا زاد عن الحد المسموح يسبب اضرار كبيره...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
هل استخدام البرويتن شيك بدون رياضة يتحول البروتين الى دهون
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
زيادة البروتين عن الحد المسموح به ضاره على الجسم وخاصة الكلى وكل السعرات الحرارية الزائده...تابع القراءة
female في ليبيا - سؤال في تغذية
السلام عليكماريد وصفة طبيعية لتسمين الخدود لان وجهي نحيف جداوياريت تكون الوصفة مضمونة ومجربة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
العسل والخميرة ملعقه من كل واحده تخلط وتوضع في الثلاجه 10 دقائق ثم توضع على...تابع القراءة
female في ليبيا - سؤال في تغذية
السلام عليكماريد اي زيت او وصفة طبيعية استعملها كدهان لتنحيف الارداف
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
كل هذه الأمور لا تاتي بنتيجه وليس لها اساس علمي لذا يجب تخفيف الوزن باتباع...تابع القراءة
female في ليبيا - سؤال في تغذية
السلام عليكمسمعت ان القهوة المطحونة والقليل من الماء تعمل على تنحيف الصدر ماصحة هذه العبارة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
male في السعودية - سؤال في تغذية
السلام عليكم اريد شي يقفل الشهيه ويكون صحي لاني اعاني من زياده بالوزن حبوب او...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
لا يوجد دواء يفقد الشهيه وكل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
وزني ٧٥ وطولي ١٦٠ وزني زائد وانا اعمل على تنقيصه ولكن مشكلتي ف المؤخره حيث...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
يجب اتباع نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن بشكل عام مع تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه
female في الاردن - سؤال في تغذية
السلام عليكم عندي استفسارات كثيرة لكن اول شي واهم شي بدي اعرف كيف انحف تعبت...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل...تابع القراءة
female في الاردن - سؤال في تغذية
الرجيمات السريعة مثل الخضراوات والفواكه والبروتين ليش بتعمل تساقط للشعر مع انه فيها خضار وفواكه...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
لان الجسم يحتاج لكافة العناصر الغذائية الصحية لذا يجب تناول كافة الاطعمه الصحيه لكن بكميات...تابع القراءة
female في فلسطين - سؤال في تغذية
السلام عليكم انا بنت عمري 15 سنه طولي 160 سم هل طولي مناسب ووزني 53...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
female في السودان - سؤال في تغذية
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في تغذية
انا فتاه جسمى نحيف ولكنى اعانى من منطقة البطن اريد تخسيسها مع العلم انى ضغطى...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
عمل تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه لان الغذاء لا ينحف منطقه بالجسم بحد ذاتها
female في السعودية - سؤال في تغذية
هل هناك فرق بين فوائد التمر و الرطب وهل تختلف الفوائد من نوع الى اخر...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
female في السعودية - سؤال في تغذية
انا عمري 18 سنه و اعاني من نحف شديد لم ينفع مع جسمي اي وصفه...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
لا يجب اللجوء لها ويجب زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
كيف انزل من وزني وهل هنالك نظام اتبعة لان فصيلة دم o اعاني من زيادة...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوريأجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهورييرتفع ضغط الدم بشكل طبيعي أثناء ممارسة الرياضة بسبب ازدياد معدل ضربات القلب وتدفق الدم للعضلات، فمع زيادة معدل ضربات القلب يضخ القلب كمية أكبر من الدم مع كل نبضة، مما يزيد الضغط على جدران الشرايين، وتصبح الأوعية الدموية في العضلات أكثر اتساعًا لتزويدها بالأكسجين والمواد المغذية، مما يؤدي إلى انخفاض مقاومة تدفق الدم وارتفاع ضغط الدم بشكل طفيف.
تُفرز بعض الهرمونات أيضًا، مثل الأدرينالين والنورأدرينالين استجابةً للتمارين الرياضية، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وزيادة ضغط الدم، وبشكل عام، يُعتبر ارتفاع ضغط الدم أثناء التمرين طبيعيًا ولا يدعو للقلق إذا عاد إلى مستواه الطبيعي بعد بضع دقائق من انتهاء التمرين.
قد يشير ارتفاع ضغط الدم المفرط أو المستمر أثناء التمرين أو بعده إلى وجود مشكلة صحية، مثل:
إذا كنت قلقًا بشأن ارتفاع ضغط الدم أثناء التمرين، فمن المهم استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، ويمكنك أيضًا استشارة الطبيب من راحة منزلك عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من الطبي.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...ارتفاع ضغط الدم بعد ممارسة الرياضة هو ظاهرة طبيعية تمامًا وغالبًا لا يدل على مشكلة صحية إذا كان ضمن النطاق الطبيعي، وهناك عدة أسباب لارتفاع ضغط الدم بعد الرياضة، ومنها:
معظم الأشخاص يشهدون ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم خلال وبعد التمرين، وهو استجابة طبيعية للجسم للتعامل مع الجهد المبذول، وبعد فترة قصيرة من الراحة بعد التمرين يجب أن يعود ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية.
إذا لاحظت أن ضغط الدم يبقى مرتفعًا لفترة طويلة بعد التمرين أو إذا كنت تعاني من أعراض مثل الدوخة، أو ضيق التنفس، أو ألم في الصدر، فمن الأفضل استشارة الطبيب لإجراء الاختبارات اللازمة للكشف عن ضغط الدم لديك وتقدير وجود مشكلة من عدمه.
قد يدل ارتفاع ضغط الدم خلال التمارين بشكل كبير في بعض الحالات على وجود مشكلة صحية أو ارتفاع فرص الإصابة بضغط الدم في المستقبل.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي